Popular articles, quotes and videos. Content created and submitted by Kancyl users is dedicated to public domain.

www.resepmenggapaisehat.com

Blog Informasi Seputar Kesehatan

Makanan Terbaik untuk Sistem Limfatik yang Sehat

 – Mungkin sebagian besar orang banyak yang belum pernah mendengar tentang sistem tubuh yang sangat penting ini. Sistem limfatik adalah salah satu sistem pembersihan dan penyembuhan terpenting di tubuh Anda, tetapi hanya sedikit orang yang pernah mendengarnya.Menurut Harvey Diamond, perintis kesehatan alami dan penulis buku Fit for Life, mengatakan bahwa sistem limfatik yang sehat adalah "faktor nomor satu dalam mencapai kesehatan yang baik." "Ini adalah jaringan berisi kelenjar, dan tabung berisi cairan yang memandikan sel-sel kita dan membawa kotoran metabolisme tubuh dari jaringan dan kemudian menetralisirnya.” Ini juga termasuk limpa, thymus dan amandel untuk mengeluarkan racun berbahaya sebelum mereka berkontribusi terhadap rasa sakit atau penyakit.Jika Anda memiliki peradangan di tubuh, Anda mungkin memiliki sistem limfatik yang perlu diperhatikan. Hal itu dikarenakan sistem getah bening membawa produk limbah peradangan ke darah yang dapat disaring oleh hati dan dihilangkan dari tubuh Anda.

6 Cara Alami Hilangkan Bau Mulut, Terbukti Ampuh

 – Bau mulut menjadi momok memalukan bagi semua orang. Kenapa demikian? Ya, bisa dibayangkan bukan, saat berbicara dengan orang lain tiba-tiba ada bau yang tidak sedap? Timbulnya bau mulut tentu dapat memengaruhi pekerjaan, kehidupan sosial, dan hubungan dekat Anda dengan seseorang yang Anda cintai.Untungnya, bau mulut sering dapat dicegah atau dihentikan dengan perawatan dasar alami. Berbagai masalah dapat menyebabkan bau mulut, yang secara medis dikenal sebagai halitosis. Kebersihan gigi yang buruk dapat mempromosikan bakteri penyebab bau yang menumpuk di mulut Anda.Makanan dan kebiasaan gaya hidup tertentu, seperti merokok, ternyata juga dapat memengaruhi napas Anda. Bau mulut juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan lainnya, seperti tonsilitis atau radang gusi.

Obat Alami Untuk Kaki dan Pergelangan Kaki Bengkak

.co.id – Bengkak yang terjadi di kaki dan pergelangan kaki Anda disebut sebagai edema, dan ada banyak hal yang dapat menyebabkan masalah ini terjadi, mulai dari tekanan darah tinggi sampai kehamilan. Biasanya yang terjadi, tubuh kerap mengalami kesulitan dalam melawan gravitasi untuk memindahkan darah dan cairan ke kaki.Tak heran, jika akibatnya pergelangan kaki dan betis Anda mulai membengkak. Edema sendiri tidak berbahaya, tapi hal ini tentu membuat penderita merasa tidak nyaman. Jika Anda melihat satu kaki atau wajah Anda membengkak, tentu tidak akan membuat Anda merasa nyaman, bukan? Anda memang perlu untuk menghubungi dokter, karena penyebabnya bisa jadi karena adanya pembekuan darah. Pembengkakan yang tidak nyaman sebenarnya bukan gangguan, tapi ini gejala. Dan, cara terbaik untuk mengobatinya adalah dengan mengobati akar penyebabnya. 

Kurangi Risiko Kematian Dini dengan Perlambat Metabolisme

 – Komponen terbesar dari anggaran energi harian kita adalah mengistirahatkan tingkat metabolisme. Efek langsung dari aktivitas fisik relatif kecil dibandingkan dengan berapa banyak kalori yang kita keluarkan hanya untuk hidup dan bernapas.Sebagai contoh, misalnya olahraga yang dilakukan ketika mendaki gunung setinggi empat mil, kita bisa membakar 4.000 kalori per hari. Bagi kebanyakan orang, bagaimanapun, kalori yang kita bakar hanya tergeletak di sekitar yang ada melebihi aktivitas fisik normal. Dengan demikian, tingkat metabolisme istirahat kita dapat memiliki implikasi untuk mengendalikan berat badan kita.Periset telah menunjukkan bahwa diet nitrat yang ditemukan dalam bit dan sayuran berdaun hijau bisa meningkatkan efisiensi pembangkit listrik kecil di dalam sel kita, meningkatkan kinerja atletik dengan mengekstraksi lebih banyak energi dari setiap napas.

Nutrisi Ini Bantu Cegah Kejang atau Epilepsi

 – Meskipun kita mendengar banyak tentang manfaat minyak ganja dalam pencegahan dan pengobatan kejang, namun ada obat alami lainnya yang patut mendapatkan perhatian. Apakah itu?Asam lemak Omega 3 yang dikenal sebagai asam dokosaheksanoat (DHA) juga ditemukan untuk membantu mencegah kejang. Dan, untungnya, ini adalah legal dan tersedia di setiap negara bagian manapun.Seperti yang diterbitkan di jurnal ilmiah Scientific Reports, para peneliti menemukan bahwa suplementasi dengan DHA menyebabkan peningkatan estrogen pada hewan, yang menyebabkan mereka menemukan bahwa DHA dan estrogen bekerja sama untuk menekan kejang.

Perbaiki Gejala Multiple Sclerosis dengan Sayur dan Buah

 – Dalam sistem perawatan kesehatan kita saat ini, sangat mudah menunggu antisipasi beberapa obat ajaib untuk meringankan semua penyakit kita. Bagaimanapun, kita tidak perlu berbuat banyak untuk bertanggung jawab atas kesehatan kita.Tapi, menurut penelitian baru, Anda mungkin ingin melihat diet Anda jika Anda menderita kelainan neurologis multiple sclerosis, atau biasa juga dikenal dengan MS. MS ditandai dengan kelelahan dan kelemahan ekstrem, masalah nyeri mata atau penglihatan, masalah keseimbangan, pusing, nyeri, depresi dan masalah kognitif.Untungnya, penelitian baru menunjukkan bahwa orang dapat memperbaiki gejala mereka hingga 20 persen dengan membuat satu perubahan pada gaya hidup mereka. Studi baru yang diterbitkan dalam jurnal medis Neurology menemukan bahwa hanya dengan meningkatkan jumlah buah dan sayuran dalam makanan seseorang dapat memperbaiki gejala MS mereka hingga 20 persen.

Awas, Obat-obatan Umum Ini Terkait dengan Penyakit Otak

.co.id – Ketika kebanyakan orang memikirkan penyakit otak, mereka mungkin memikirkan genetika, cedera otak, traumatis, dan sebab lainnya. Tapi, sebenarnya ada pelaku penyakit otak yang diam, yang hanya sedikit orang tahu. Apakah itu? Dialah resep dan obat bebas.Beberapa penelitian bahkan menghubungkan beberapa obat dengan demensia, yaitu kehilangan kemampuan mental yang cukup parah sehingga mengganggu aktivitas normal kehidupan sehari-hari, yang berlangsung lebih dari enam bulan, tidak ada sejak lahir, dan tidak terkait dengan hilangnya atau perubahan kesadaran.Sebuah studi baru yang diterbitkan di jurnal medis JAMA Neurology (Journal of the American Medical Association Neurology) menemukan bahwa kelas obat yang dikenal sebagai antikolinergik terkait dengan peningkatan risiko demensia serta penyusutan dan disfungsi otak.

Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel yang Sudah Teruji

 – Ada klaim yang tak terhitung jumlahnya di internet tentang manfaat kesehatan yang tampaknya ajaib dari konsumsi cuka sari apel, tapi apakah itu semua benar? Saya menemukan jurnal penelitian untuk memisahkan fakta dari klaim fiksi dan terbukti dari mitos internet yang berkelanjutan.Saya menemukan bahwa cuka sari apel memiliki banyak khasiat bermanfaat, namun sebagian besar klaim beredar di dunia maya tidak berdasar dalam penelitian. Untuk itu, cobalah Anda pelajari beberapa penjelasan berikut ini yang didasarkan pada bukti nyata dari hasil penelitian dan diterbitkan pada jurnal medis. Berikut beberapa manfaat dari cuka sari apel.Mengatur kimia darah pada penderita diabetest. Cuka sari apel telah terbukti membantu menormalkan aspek kimia darah lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel membantu mengatur kimia darah hewan yang memiliki diabetes yang diberi cuka sebagai bagian dari makanan reguler mereka selama empat minggu.

Deteksi Kesehatan Tubuh Anda Melalui Lutut

.co.id – Umumnya, ketika Anda merasakan sakit yang terjadi pada bagian lutut seperti cedera, radang sendi, terbentur, atau terlalu sering mengandalkan lutut, semuanya dapat terlihat dengan jelas apa penyebab lutut Anda sakit.Namun, ketika pada suatu waktu mendadak lutut terasa nyeri tanpa sebab yang jelas, sehingga mengganggu aktivitas keseharian Anda, tentunya Anda akan bertanya-tanya, kenapa lutut bisa terasa sakit begitu saja?Nah, melalui rasa nyeri yang dirasakan pada lutut, Anda dapat mendeteksi gangguan kesehatan atau kondisi apa yang terjadi pada tubuh Anda, karena sebenarnya lutut dapat bercerita tentang kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa hal gangguan kesehatan yang dapat terungkap melalui lutut.

Catat, Diet Soda Malah Sebabkan Kenaikan Berat Badan

 – Meskipun tergoda untuk memilih diet soda selama liburan dalam upaya untuk mencegah kenaikan berat badan, akan lebih bijaksana lagi jika Anda menghindarinya saja. Itu karena diet soda seperti halnya semua produk diet di pasaran, mengandung aspartame.Meskipun sementara ini aspartame telah memiliki suksesitas publisitas dalam upaya meningkatkan profilnya di pasaran dan meningkatkan penjualan produsen soda, yaitu dengan jalan mengubah namanya menjadi NeoTame, namun ini  bukan berarti telah berubah.Aspartame masih menjadi hal buruk yang telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan dan bahkan menyebabkan kenaikan berat badan. Yap, perlu ditegaskan lagi bahwa diet soda menyebabkan kenaikan berat badan. Dalam sebuah penelitian hewan baru yang diterbitkan dalam The Journal of Food and Nutrition Research, para ilmuwan menemukan kaitan antara konsumsi aspartam dan penambahan berat badan. Baca Selengkapnya ...

Apakah Makanan Busuk dan Berjamur Itu Berbahaya?

 – Seringkali kita menjumpai makanan yang membusuk, entah itu makanan yang diolah maupun buah-buahan yang semula segar. Pada dasarnya, pembusukan makanan seringkali disebabkan oleh jamur.Makanan berjamur memiliki rasa dan tekstur yang tidak diinginkan, dan mungkin memiliki bintik-bintik bergerombol hijau atau putih. Kebanyakan orang memang membuang makanan yang sudah berjamur, namun bagaimana dengan mereka yang masih menyayangkan makanan yang sudah berjamur lalu mengonsumsinya?Untuk beberapa jenis jamur bisa menghasilkan racun berbahaya, meskipun ada juga jenis lain yang digunakan untuk memproduksi makanan tertentu, termasuk beberapa keju.

Ini Dia Cara Alami Obati Neuropati Diabetes

 – Neuropati atau kerusakan pada saraf, adalah kelainan yang melemahkan dan diabetes sejauh ini adalah penyebab paling umumnya. Sampai 50 persen penderita diabetes, akhirnya akan mengalami neuropati selama perjalanan penyakit mereka.Ini bisa sangat menyakitkan, dan rasa sakitnya sering resisten terhadap perawatan konvensional. Sebenarnya, saat ini tidak ada pengobatan efektif untuk neuropati diabetes. Dokter hanya mengandalkan steroid, opiat, dan antidepresan untuk mencoba menengahi penderitaan tersebut.Namun, sebuah penelitian yang luar biasa diterbitkan 20 tahun lalu tentang regresi neuropati diabetes dengan pola makan nabati. Intinya untuk mengobati neuropati diabetes, tidaklah sulit. Cukup Anda lakukan pengobatan secara alami yaitu konsumsi makanan nabati secara utuh, 

Kurangi Serangan Angin Duduk dengan Pola Makan Nabati

 – Angina atau istilah penyakit yang sering dikenal dengan sebutan ‘angin duduk’ ini memang tidak bisa disepelekan. Mengingat bahwa, Ibu saya sendiri meninggal akibat serangan angina secara mendadak tanpa ada sinyal sebelumnya. Jadi, berhati-hatilah terhadap penyakit yang satu ini.Angina atau angin duduk merupakan sejenis rasa sakit nyeri dada, yang datang diakibatkan karena aliran darah ke jantung berkurang. Sehingga, penderita akan merasakan seperti rasa yang terjepit, sesak, berat, dan nyeri di dada. Kondisi seperti ini dapat datang secara tiba-tiba, atau dalam waktu yang berangsur-angsur kambuh, tergantung tingkat keparahannya. Namun, sebuah penelitian belum lama ini telah membuktikan bahwa, tanpa komponen olahraga, pola makan nabati ternyata dapat mengurangi serangan angina hingga lebih dari 90 persen dalam waktu 24 hari. Benarkah begitu?

Hati-hati, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Rusak Kulit Anda

 – Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum Anda duduk dengan semangkuk popcorn, keripik atau cokelat di malam hari. Makan larut malam, ternyata bisa menimbulkan malapetaka lebih dari sekadar ukuran pinggang Anda.Kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini, mungkin juga memiliki efek merugikan bagi kulit Anda. Dalam sebuah penelitian baru, para periset menemukan bahwa makan larut malam tidak hanya merusak kulit Anda, tapi juga memiliki efek mendalam pada genetika Anda.Saat ini saya membaca banyak penelitian setiap hari jadi saya jarang terkejut dengan hasilnya, tapi yang satu ini sangatlah menarik. Studi yang dipublikasikan di jurnal medis Cell Report menemukan bahwa, makan camilan larut malam ternyata bisa membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan UV dibanding sengatan sinar matahari. Benarkah?

Resep Smoothies Akar Dandelion Panggang yang Menyehatkan

 – Bagi para pencinta buah-buahan pasti sudah tahu apa itu smoothies. Smoothies adalah minuman yang dibuat dari bahan dasar buah-buahan kemudian dicampur dengan susu ataupun yogurt. Minuman yang terbuat dari buah, tentu saja sudah dijamin sangat baik bagi kesehatan.Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa akar dandelion juga bisa dibuat smoothies? Yang baru mendengar pasti akan sedikit aneh. Akan tetapi, perlu Anda ketahui, bahwa akar dandelion memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Malah tidak sedikit yang tahu menjadikannya sebagai menu favorit.Ini bukan lelucon, akar dandelion tidak hanya hebat dari perspektif kesehatan tapi juga sangat lezat. Saat ini, memang belum begitu tenar, namun beberapa orang mulai membicarakan tentang smoothies akar dandelion. Saran saya cobalah untuk membuat dan merasakan smoothies akar panggang dandelion.

Ini Dia Penyebab Sakit Migrain yang Jarang Disadari

 – Masalah yang terjadi sekarang ini, kebanyakan dari kita makan terlalu banyak gula. Sementara, konsumsi gula semakin dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan. Kebanyakan orang masih belum menyadari, betapa bahayanya segala bentuk makanan yang mengandung gula. Tapi, apa kaitannya gula dengan sakit kepala atau migrain?Sementara, akar penyebab sakit kepala dan migrain seringnya dikaitkan dengan dehidrasi, defisiensi magnesium, stres, dan ketegangan bahu serta leher, dan juga misalignment leher. Tapi ternyata, kini konsumsi gula pun bisa jadi penyebab sakit migrain.Konsumsi gula menyebabkan fluktuasi gula darah yang cepat, termasuk sakit kepala yang bisa diakibatkan gula darah tinggi. Atau sebaliknya, terlalu banyak gula darah rendah yang muncul sekitar satu jam setelah makan gula.

Ini Dia Aromaterapi yang Terbukti Jitu Turunkan Berat Badan

 – Menghirup aroma sedikit demi sedikit mungkin terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi menurut penelitian menarik di Universitas Niigata Kedokteran di Jepang, aroma tertentu dapat memicu penurunan berat badan. Benarkah demikian?Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Experimental Biology and Medicine, aroma jeruk dan lemon mengaktifkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak sambil menekan penambahan berat badan lebih lanjut.Penelitian lain di Departemen Keperawatan di Wonkwang Health Science College di Korea menemukan bahwa, pijat perut dengan minyak esensial tertentu bisa mengurangi lemak perut pada wanita pasca menopause. 

Cara Alami Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar

.co.id – Usus besar adalah salah satu organ vital di tubuh kita, ia merupakan saluran pencernaan makanan yang perlu mendapatkan perhatian yang khusus. Jika ada makanan yang asal kita makan justru dapat menyebabkan masalah di usus besar sehingga membuatnya menjadi tidak sehat bahkan jauh lebih parah menimbulkan penyakit kanker usus besar.Kita semua tahu bahwa makanan juga adalah obat-obatan, tapi bila terkait dengan mengurangi risiko kanker kolon secara drastis, itu tidaklah seratus persen benar.Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk upaya mengurangi risiko kanker usus besar. Cara ini memang terlihat sederhana, namun telah terbukti ampuh mengurangi risiko kanker usus besar.

Pertolongan Pertama akibat Sengatan Tawon

.co.id – Apakah Anda pernah disengat tawon? Ini pasti akan menjadi pengalaman yang tak terlupakan bagi Anda. Itulah sebabnya, pemandangan tawon dan sarangnya membuat banyak orang ketakutan. Jika Anda tahu atau hanya curiga, rumah Anda mungkin diam-diam menyimpan sarang tawon.Ketika Anda mulai merasa takut, sebaiknya Anda perlu cari tahu apa yang harus dilakukan untuk melindungi diri dan keluarga Anda dari sengatan sarang tawon. Nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk hindari sengatan tawon.Pertama, Anda harus bisa membedakan mana tawon dan lebah. Keduanya sama-sama terbang, mendengung, biasanya berwarna hitam dan kuning. Namun, tawon memiliki tubuh yang lebih halus dan ramping dengan pinggang sempit. Tidak seperti lebah, yang kabur dan gemuk dalam proporsi mereka. Rumah mereka juga sangat berbeda. 

Apakah Video Games Baik untuk Otak?

.co.id – Para ilmuwan telah mempelajari dampak berbagai macam jenis permainan pada area otak tertentu. Sementara ketidakaktifan fisik yang terkait dengan sesi game yang panjang dapat berdampak negatif pada kebugaran umum, tidak dapat disangkal bahwa permainan video juga dapat menawarkan manfaat kesehatan yang penting.Selain memperbaiki refleks, beberapa jenis permainan juga bisa menguntungkan pemain dengan memperbaiki pemecahan masalah, kesadaran spasial dan dalam hal game online, bahkan kepercayaan sosial.Dalam sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Psychiatry, para ilmuwan menggunakan pemindai MRI untuk menganalisis jenis dampak sesi permainan yang sering terjadi pada otak.

Atasi Sembelit dengan Obat Alami Ini

 – Apakah Anda mengalami jarang buang air besar - kurang dari tiga kali sehari, tinja keras, susah tidur atau ketidaknyamanan saat menggunakan kamar mandi, atau perut kembung? Maka Anda mungkin mengalami konstipasi atau sembelit.Sementara solusi untuk sembelit jarang dibahas, kenyataannya adalah bahwa ada banyak pilihan bagus, jika Anda mencari alternatif pilihan obat alami lainnya. Berikut ini adalah beberapa pilihan yang dapat Anda coba dalam upaya untuk membantu usus kembali ke jalurnya, sehingga tidak ada lagi yang namanya sembelit.Minum lebih banyak airAir adalah pelumas alami dan membantu memastikan agar segala sesuatunya tetap bergerak dengan baik di perut. Sementara setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda, berusahalah untuk mendapatkan setidaknya 8 sampai 10 cangkir setiap hari.

Awas, Obat-obatan Ini Dapat Gandakan Risiko Kanker Perut

 – Sebelum Anda memasukkan pil untuk mengatasi asam lambung Anda, Anda tahu lebih banyak tentang obat yang dikenal sebagai penghambat pompa proton (PPI/ proton pump inhibitors). Obat PPI banyak digunakan untuk mengobati kondisi asam yang berhubungan dengan penyakit gastroesophageal reflex disorder (GERD) dan bisul.Menurut penelitian baru di jurnal kedokteran Gut, para ilmuwan menemukan bahwa penghambat pompa proton dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker perut secara signifikan. Periset menemukan bahwa di antara mereka yang menggunakan penghambat pompa proton untuk waktu yang lama, mereka mengalami peningkatan 240 persen risiko kanker perut.Dalam penelitian sebelumnya, peneliti percaya bahwa infeksi H. pylori menyebabkan peningkatan kasus kanker perut. Namun studi baru ini membahas infeksi dan menemukan bahwa risiko kanker perut masih meningkat dengan penggunaan PPI, sehingga mengesampingkan infeksi sebagai penyebab masalah.

Strategi Sederhana untuk Mencegah Osteoporosis

 – Sementara osteoporosis mungkin umum terjadi, itu bukan berarti osteoporosis adalah bagian dari penuaan. Dengan beberapa perbaikan pola makan dan gaya hidup, Anda bisa membangun tulang yang kuat tahan terhadap penyakit.Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi keropos saat dilemahkan oleh penarikan mineral yang besar, termasuk kalsium, dalam jangka waktu yang lama. Mereka menjadi mudah patah dan mengakibatkan patah tulang.Saat ini dipahami bahwa, satu dari dua wanita berusia di atas 50 tahun akan mengalami patah tulang dalam masa hidup mereka karena osteoporosis. Berikut adalah beberapa strategi sederhana, untuk membantu Anda menghindari osteoporosis.