Melompat 2 Menit Bikin Tulang Lebih Kuat

Melompat 2 Menit Bikin Tulang Lebih Kuat

Fatahillah Octivani  ⋅  12 Feb 2016 23:15:15

VIVA.co.id – Melompat dalam 2 menit adalah kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Namun ternyata kebiasaan ini berdampak sangat baik pada tulang. Terutama pada lansia yang memiliki kerentanan terhadap pengeroposan tulang atau osteoporosis.Dalam penelitian, ditemukan bahwa dengan melompat cukup 2 menit sehari mampu mencegah patah tulang pinggul pada lansia. Bahkan, kebiasaan sederhana ini dapat menguatkan tulang di daerah pinggul dan meminimalisir risiko kerusakan tulang.Penelitian tersebut dilakukan pada pria dengan kisaran usia 65 - 80 tahun. Mereka diminta melakukan kebiasaan melompat 2 menit setiap hari, dan hasilnya dipantau dengan CT scan. Hasilnya, kebiasaan tersebut memiliki dampak besar terhadap kepadatan tulang pada lansia. 

Continue Reading

Related Posts