Enam Makanan dan Minuman Sehat Setelah Olahraga

Enam Makanan dan Minuman Sehat Setelah Olahraga

Nandar Afriza  ⋅  04 Feb 2016 02:00:12

VIVA.co.id – Saat berolahraga, otot-otot tubuh terus bergerak mengeluarkan energi. Tidak hanya membakar lemak, tubuh juga akan mengeluarkan racun dalam bentuk keringat. Seluruh energi yang dikeluarkan saat berolahraga membuat tubuh menjadi terasa lelah dan lemas.Untuk mengembalikan kesegarannya, maka makanan dan minuman yang dikonsumsi setelah olahraga menjadi hal yang penting. Ada beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan dikonsumsi setelah berolahraga.Makanan dan minuman ini tidak hanya efektif mengembalikan energi, namun juga mengisi kembali cairan tubuh sehingga mencegah dehidrasi. Berikut ini beberapa makanan dan minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah berolahrga.

Continue Reading

Related Posts