Enam Manfaat Latihan Plank

Enam Manfaat Latihan Plank

Adhim Nugroho  ⋅  08 Jan 2016 01:15:07

Setiap gerak dalam olahraga dapat membawa dampak kesehatan pada tubuh kita meski dengan gerakan yang terbilang relatif sederhana, seperti halnya plank. Plank adalah jenis olahraga yang memanfaatkan berat tubuh kita.Olahraga ini bisa menjadi pilihan efektif bagi Anda, karena tidak menyita banyak waktu. Selain itu, gerakan ini dapat dilakukan di manapun dan kapanpun sebisa Anda.Ada banyak variasi dari gerakan plank beserta fungsinya masing-masing. Apa saja manfaat kesehatan dari plank ini? Berikut enam di antaranya.

Continue Reading

Related Posts