1. Home
  2. viva.co.id

10 Cara agar Bisa Tidur dengan Cepat

10 Cara agar Bisa Tidur dengan Cepat

Nicoline P. Mortensen  ⋅  05 Jan 2021 23:07:03

 – Mencukupi kebutuhan istirahat atau tidur sangat diperlukan oleh tubuh. Tujuannya agar tubuh bisa mengisi kembali energi yang telah terpakai seharian penuh. Kalau waktu tidur tidak tercukupi, dampaknya tubuh akan merasa pegal dan mood bisa berantakan.

Makanya tidur malam itu sangat penting, jangan sampai telat. Tapi ada banyak orang yang memiliki masalah tidak bisa tidur dengan cepat. Mudah-mudahan dengan cara berikut ini, kalian yang sulit tidur bisa langsung tidur dengar cepat.

Makan malam memang penting karena dari makanan itulah nanti tubuh kita mengolahnya untuk bisa membantu recovery. Recovery dari segala kegiatan yang sudah kita lakukan selama satu hari tersebut. Maka dari itu penting untuk memilih makanan apa yang harus dikonsumsi serta sebanyak apa yang boleh dimakan.

Continue Reading

Related Posts