4 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur, Bisa Memperpendek Umur

4 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur, Bisa Memperpendek Umur

Sam Bryan  ⋅  06 Oct 2020 06:49:10

 – Ada banyak kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat sebelum tidur, dan banyak orang menganggap kebiasaan tersebut kebiasaan biasa, tapi ternyata kebiasaan tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan bahkan bisa membuat umur kamu menjadi lebih pendek.

Agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan atau meningkatkan risiko penyakit, Anda harus menghentikan kebiasaan ini secepat mungkin. Makan sebelum tidur Ahli gizi dan ahli kesehatan sering menyarankan kita untuk tidak makan setelah jam 8 malam.

Namun, tidak semua orang bisa melakukan ini. Banyak orang suka melakukan kebiasaan makan di malam hari. Makan malam sebelum tidur bisa menambah beban perut, memicu asam lambung, gangguan pencernaan, dan bisa memicu rusaknya gigi.

 

Continue Reading

Related Posts