6 Langkah Turunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

6 Langkah Turunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

Olivia Dixon  ⋅  28 Jul 2020 23:16:20

 – Pada umumnya masyarakat menganggap, diet sehat adalah cara menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan. Padahal secara harfiah, diet merupakan serapan dari kata dalam bahasa Inggris yang berarti "makanan yang biasa dimakan."

Sedangkan dalam bahasa Yunani Kuno, diet berarti "cara hidup." Maka dapat disimpulkan, diet adalah kebiasaan makan yang menjadi gaya hidup. Dikutip dari instagram @dietbareng_nutritionist, diet yang dianjurkan oleh ahli gizi adalah Diet Gampang Gizi Seimbang alias Diet GGS, yaitu cara memilih bahan makanan sesuai yang dianjurkan dengan tetap memerhatikan kebersihan, variasi makanan, aktivitas sehari-hari dan berat badal ideal.

Nah, untuk mencapai prinsip dan syarat diet gizi seimbang, ada enam langkah yang harus diterapkan dalam pola hidup sehari-hari.  Selain menghindari overweight. 6 tahapan ini juga

Continue Reading

Related Posts