Berhentilah Tidur dengan Lampu Menyala Sekarang, Ini Alasannya

Berhentilah Tidur dengan Lampu Menyala Sekarang, Ini Alasannya

Alfred J. Mitton  ⋅  24 Jun 2020 23:53:23

 – Bagi sebagian orang, tidur tanpa cahaya atau lampu bisa jadi hal menyeramkan. Padahal, tidur dengan lampu menyala bisa berbahaya bagi kesehatan. Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam.

Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari. Kualitas tidur yang tidak baik dapat mengakibatkan beberapa risiko penyakit akan menyerang tubuh. Menyalanya lampu di saat tidur dipercaya akan membuat tidur tidak nyenyak.

Sedangkan, tidur nyenyak akan berpengaruh pada kesegaran badan ketika bangun. Secara umum para ahli mengatakan, bahwa waktu tidur yang baik bagi kesehatan tubuh yaitu sekitar tujuh sampai sembilan jam di malam hari. Berikut merupakan bahaya tidur dengan keadaan lampu menyala.

Continue Reading

Related Posts