Lima Makanan yang Bikin Susah Tidur

Lima Makanan yang Bikin Susah Tidur

Adhim Nugroho  ⋅  27 Dec 2015 22:45:06

Tidur yang baik adalah tidur dalam jumlah waktu yang cukup dan dengan kualitas yang baik. Tidur yang baik tidak hanya membuat tubuh segar kembali, namun juga mampu mengembalikan stamina seluruh organ tubuh untuk beraktivitas.Tidur dengan kualitas yang baik hanya bisa didapat saat tidur kita terlelap tanpa adanya gangguan. Untuk memperoleh kualitas tidur yang baik, kita harus menyingkirkan segala macam gangguan saat tidur.Salah satu ancaman gangguan saat tidur berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi pada malam hari, karena dapat membuat kita susah tidur bahkan mengganggu saat kita sedang tidur. Nah, berikut ini lima makanan yang bisa mengganggu tidur kita.

Continue Reading

Related Posts