7 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Secara Alami

Sławomira Duda ⋅ 05 May 2020 03:37:56

– Insomnia adalah gangguan tidur yang bisa mempengaruhi rutinitas sehari-hari. Biasanya, seseorang yang menderita Insomnia memiliki kebiasaan atau berbagai hal lainnya yang dapat menyebabkan kurangnya tidur, seperti pekerjaan, masalah kesehatan, masalah pribadi, dan lain sebagainya yang tentunya dapat memengaruhi waktu untuk tidur.

Menurut salah satu penelitian menyebutkan bahwa Insomnia sering terjadi kepada wanita dibandingkan dengan pria. Hal tersebut terjadi karena wanita memiliki kualitas tidur yang lebih buruk dibandingkan dengan pria, seperti terlalu lama tidur, waktu tidur yang lebih singkat, dan merasa mengantuk setelah terbangun.

Jika seseorang yang mengalami gangguan ini secara terus menerus atau lebih dari satu bulan, kondisi ini akan menyebabkan insomnia semakin parah. Bahkan akan berdampak buruk pada kesehatan dan yang lebih parahnya lagi sering berhalusinasi.