Kaya Manfaat, Ternyata Minyak Ikan Mampu Kurangi Risiko Penyakit

Edward Hanson ⋅ 15 Mar 2020 11:06:26

– Minyak ikan sering kali menjadi salah satu dari bahan utama suplemen, baik itu dalam bentuk kapsul, pil, maupun bentuk cairan untuk bisa membantu mengatasi beragam jenis penyakit. Minyak ikan bisa diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung ataupun dalam bentuk suplemen.Minyak ikan ini menjadi sangat spesial karena mengandung omega-3. Berupa asam lemak esensial yang sangat diperlukan untuk kesehatan, tapi tidak bisa diproduksi secara alami oleh tubuh. Terdapat 2 jenis asam lemak omega-3 yang telah terkandung di dalam minyak ikan, yaitu docosahexaenoic acid (DHA) dan juga eicosapentaenoic acid (EPA).Tuna, salmon, sarden, dan makarel merupakan berbagai contoh ikan yang kaya dengan kandungan asam lemak omega-3. Tiap 100 gram dari jenis ikan ini mengandung kurang lebih sekitar 1 gram asam lemak omega-3. Penelitian telah menemukan berbagai manfaat minyak ikan. Diantaranya seperti di bawah ini.