Makanan dan Minuman Sehat Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Peggy A. Jones ⋅ 13 Mar 2020 08:34:28

– Segala sesuatu yang dilakukan berlebihan pasti akan menimbulkan efek buruk. Begitu pula jika kita mengonsumsi makanan dan minuman sehat secara berlebihan. Bisa jadi akan menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius yang bisa mengintai kita. Berikut ini daftar makanan dan minuman sehat yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.1. BrokoliBrokoli merupakan sayuran berserat dan bernutrisi tinggi yang bisa menyehatkan tubuh. Kandungan antioksidan pada brokoli dapat mencegah dari penyakit kanker. Namun kita harus mengkonsumsi brokoli dalam porsi yang wajar. Jika mengonsumsinya secara berlebihan, bukan sehat yang kita dapatkan, melainkan penyakit. Efek buruk yang dapat terjadi adalah terganggunya fungsi kelenjar tiroid dan jika terus dibiarkan akan menimbulkan masalah kesehatan lain seperti obesitas dan penyakit jantung.2. Buah jerukBuah yang banyak mengandung vitamin C ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya adalah sebagai sumber antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radiasi bebas, sinar ultraviolet dan polusi udara. Namun apabila kita mengonsumsi buah jeruk secara berlebih akan membuat tubuh kita kelebihan vitamin C yang berdampak pada masalah kesehatan. Di antaranya adalah meningkatkan risiko penyakit ginjal.