Popular articles, quotes and videos. Content created and submitted by Kancyl users is dedicated to public domain.

Olahraga Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Umur Panjang

 – Olahraga adalah tindakan fisik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Kita semua tentu sudah tahu akan pentingnya olahraga, sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat. Olahraga, seyogyanya sama pentingnya dengan makan sehat dan tidur nyenyak.

Olahraga meningkatkan stamina tubuh, dan juga bisa membantu memaksimalkan kalori secara ekstra. Tak hanya itu, olahraga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita secara keseluruhan. Mood atau suasana hati yang buruk juga bisa ditingkatkan dengan berolahraga.

Bahkan, kondisi penyakit-penyakit tertentu juga bisa dicegah dengan cara berolahraga secara teratur. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa, olahraga memang ampuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Read Full Article
Sepuluh Olahraga Paling Populer di Dunia
Perdebatan mengenai olahraga paling populer di dunia serta banyak ditonton, telah lama terjadi. Semua orang mengatakan bahwa, olahraga paling populer di dunia adalah olahraga yang mereka dukung dan paling dicintai.Ini adalah sebuah dilema bagi banyak wartawan olahraga untuk menemukan solusi tentang olahraga apakah yang paling populer di dunia? Banyak daftar-daftar tentang olahraga paling populer dibuat oleh beberapa orang.Tapi ternyata, ide-ide mereka bertentangan sampai batas tertentu dengan persetujuan bersama yang tampaknya hampir mustahil. Dan berikut ini daftar olahraga paling populer di dunia, yang harus Anda tahu.
Deretan Selebritis Cantik yang Hobi Olahraga Ekstrem
Jenis olahraga ekstrem kebanyakan didominasi oleh kaum maskulin. Namun, beberapa tahun belakangan, banyak wanita yang mulai menjajal olahraga-olahraga menantang ini.Banyak dari mereka mengatakan bahwa, olahraga tersebut memiliki sensasi sendiri dibandingkan olahraga ringan biasanya. Ternyata banyak juga kalangan selebritis cantik yang menyukai olahraga ekstrem. Siapa saja mereka?Masih ingat dengan mantan kekasih Miller Khan yang bernama Kia Poetri? Setelah sering tampil seksi, wanita cantik tersebut kini memutuskan untuk berhijab. Bukan hanya soal penampilan hijabnya saja yang menarik hati banyak orang. Ternyata, Kia memiliki hobi ektrem yang cukup menantang.
Pengertian Olahraga : Manfaat Olahraga
Pengertian Olahraga Pengertian Olahraga mempunyai beragam macam arti, berikut ini adalah beragam macam pengertian dari olahraga itu : Olahraga yaitu proses systematik yang berbentuk semua aktivitas atau usaha yang bisa mendorong meningkatkan, serta membina potensi-potensi jasmaniah serta rohaniah seorang sebagai perseorangan atau anggota orang-orang berbentuk permainan, perlombaan/kompetisi, serta aktivitas jasmani yang intensif untuk peroleh rekreasi, kemenangan, serta prestasi puncak dalam rencana pembentukan manusia Indonesia sepenuhnya yang berkualitas bersumber pada Pancasila. Olahragaadalah rangkaian gerak raga yang teratur serta terencana untuk pelihara gerak (menjaga hidup) serta tingkatkan kekuatan gerak (tingkatkan kualitas hidup) Olahraga yaitu sebuah bentuk aktivitas jasmani yang ada didalam permainan, perlombaan serta aktivitas intensif dalam rencana peroleh relevansi kemenangan dan prestasi optimal Olahraga yaitu sebuah bentuk kesibukan fisik yang terencana serta terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berkali-kali serta diperuntukkan untuk tingkatkan kesehatan jasmani. Kesehatan olahraga yaitu usaha kesehatan yang memakai olahraga untuk tingkatkan derajat kesehatan. Olahraga adalah beberapa keperluan pokok dalam kehidupan sesehari lantaran bisa tingkatkan kesehatan yang dibutuhkan dalam lakukan tugasnya. Olahraga bisa diawali mulai sejak umur muda sampai lanjut usia serta bisa dikerjakan sehari sekali.
Kompleks Olahraga Hambalang Riwayatmu Kini
Masih ingat dengan mega proyek Hambalang? Ya proyek kompleks olahraga yang bernilai Rp 2,5 triliun yang sudah bertahun-tahun mangkrak.Pembangunan proyek Hambalang dihentikan sejak tahun 2011, ketika KPK mulai membongkar praktik korupsi dalam proses pembangunannya. Lalu, bagaimana keadaannya kini?detikcom mendatangi proyek yang bernama lengkap Pusat Pendidikan, Pelatihan, dan Sekolah Olahraga Nasional (P3SON) di Desa Hambalang, Bogor, Jawa Barat, Selasa (15/3/2016). Kompleks olahraga yang berdiri di atas lahan seluas 32 hektar itu terlihat sangat memprihatinkan.Saat masuk ke kompleks proyek yang bahkan belum sampai setengah jadi itu, rumput-rumput liar langsung menyambut. Tanaman-tanaman liar juga tersebar di setiap sudut. Hanya terlihat sebuah masjid yang berdiri di antara tengah-tengah bangunan-bangunan kosong yang tampak 'hidup' di tanah seluas 32 hektar tersebut.Bangunan-bangunan yang belum jadi nampak lusuh. Tembok-tembok yang masih menampakkan batu bata 'telanjang' menjadi pemandangan di beberapa bagian bangunan. Wajar saja karena sudah lebih dari 4 tahun didiamkan.Saat memasuki salah satu bangunan, keadaannya lebih memprihatinkan, benar-benar tidak terawat. Instalasi bangunan rusak parah.Tak ada alat berat yang terlihat di kompleks Hambalang. Kawasan yang direncanakan dipenuhi berbagai sarana dan prasarana olahraga itu dibiarkan terbengkalai begitu saja.Beberapa bangunan terlihat sudah lebih dari 40 persen jadi dan megah berdiri. Namun, di bagian lain masih membutuhkan proses panjang untuk bisa berdiri kokoh.Beberapa tahun yang lalu, tanah di kompleks olahraga Hambalang sempat longsor. Bangunan yang belum jadi pun sebagian rusak karena longsor itu.Pembangunan proyek Pusat Pendidikan, Pelatihan, dan Sekolah Olahraga Nasional (P3SON) Hambalang dimulai pada tahun 2010. Saat itu, PT Adhi Karya menjadi salah satu perusahaan pemenang tender. Namun, belum sampai setahun pembangunan berjalan, KPK mencium ada yang tidak beres dalam proses pembangunan proyek senilai Rp 2,5 triliun itu.Benar saja, ternyata ada kongkalikong sejak perencanaan pembangunan proyek ini. KPK pun menjerat berbagai pihak, termasuk Menpora saat itu, Andi Mallarangeng dan Anas Urbaningrum yang pada saat proyek dikerjakan menjabat sebagai Ketua Fraksi Demokrat di DPR.Sejak praktik korupsi terkuak, pembangunan pun dihentikan. Sehingga, impian untuk memiliki sebuah pusat pelatihan dan pendidikan olahraga dengan fasilitas terlengkap masih jauh panggang dari api.Kini, Menpora Imam Nachrowi berniat untuk melanjutkan pembangunan proyek Hambalang. Namun, niat tersebut masih harus melalui proses panjang terkait masalah pendanaan."Kalau rencana ini lanjut, ahlinya pasti akan turun. Tapi sebelum itu, saya ingin ajak masyarakat ayo sayembara, siapa punya pikiran besar Hambalang, ayo kita buka. Daripada bayar konsultan mahal, masyarakat bisa munculkan ide, mau dibuat apa Hambalang ini?" ujar Imam."Targetnya? Secepatnya saya siapkan, soal ahli anggaran konstruksi dll. Ada beberapa bangunan yang sudah di atas 40 persen, akan dilanjutkan pembangunannya. Yang belum 40 persen, kalau layak atau tidak mungkin, bisa dibuat lebih kokoh biar tidak ada kekhawatiran," tegas Imam.Lalu, bisakah Pusat Pendidikan, Pelatihan, dan Sekolah Olahraga Nasional (P3SON) berdiri kokoh di Bukit Hambalang?
Lakukan 7 Hal yang Bikin Awet Muda dan Panjang Umur
 – Salah satu impian yang belum pasti untuk kita dapatkan yaitu memiliki umur yang panjang. Sehubungan dengan takdir yang berlaku, memang masalah umur hanya Tuhan yang tahu. Jika kita ingin memiliki tubuh sehat dengan umur yang lebih panjang, tentu akan banyak hal-hal penting yang harus kita terapkan.Sementara, faktor utama seseorang memiliki umur pendek, yaitu kebiasaan buruk yang dapat membuat orang tersebut mengalami masalah kesehatan. Siapa yang tak ingin memiliki umur panjang dengan kualitas kulit lembut, cerah, dan tentunya terhindar dari keriput meski umur sudah tua?Seperti yang dikatakan oleh Puspa Dewi nenek tertua di Indonesia bahwa, untuk memiliki tubuh seperti anak remaja di usia yang menginjak 51 tahun tidaklah sulit. Ia mengatakan, memanfaatkan waktu setiap hari dengan penuh kegembiraan, itu merupakan salah satu kunci yang membuat kita awet muda.
Cara Cerdik Tetap Panjang Umur
Setiap orang tentu menginginkan memiliki umur yang panjang. Dengan memiliki umur yang panjang dan sehat, tentu setiap orang bisa melakukan apa saja yang diinginkan selama hidupnya. Entah itu keliling dunia, menjadi orang sosial, dll.Untuk memperpanjang umur, buatlah rencana-rencana untuk masa depan. Karena orang-orang yang kerap menetapkan tujuan ke depan akan lebih panjang umur 2 sampai dengan 4 tahun dibanding teman-teman sebaya mereka. Begitu berdasarkan sebuah studi yang dilakukan University of California di Riverside.Dalam studi, para periset mengkaji 20 studi terhadap lebih dari 8.900 orang di seluruh dunia. Hasilnya ditemukan hidup tertib, bertanggungjawab dan disiplin diri juga dapat memperpanjang umur. Alasannya karena orang dengan sifat-sifat ini cenderung punya kebiasaan sehat yang lebih baik, mengambil lebih sedikit risiko berbahaya, menjalani kehidupan yang lebih stabil, dan kurang stres. Baca Selengkapnya...
Jangan Sia-siakan Nikmat Usia yang Kau Miliki
Panjang umur menjadi harapan hampir semua orang di dunia, namun apalah artinya panjang umur, jika kita tidak bisa bermanfaat bagi diri kita sendiri? Bermanfaat di sini bisa diartikan bahwa apa yang kita lakukan selama di dunia, dapat menolong kita di akhirat kelak.Ingat kawan Kehidupan dunia ini hanya sementara, ada kehidupan akhirat yang kekal abadi di depan mata. Dengan jatah usia kita yang mungkin tak sepanjang usia umat-umat terdahulu, jangan sampai kita menyiakannya hanya karena kesenangan dunia semata.Tahukah Anda, berapa usia umat Nabi Muhammad? Mungkin tidak semua dari kita mengetahui bahwa jika dibandingkan dengan umur-umur umat manusia terdahulu, umur umat Nabi Muhammad bisa dikatakan lebih singkat. Hal ini disebutkan dalam hadis riwayat Abu Hurairah ra, Nabi SAW bersabda, Usia umatku antara 60 sampai 70 tahun. Sedikit di antara mereka yang melebihi batas itu. HR. Tirmidzi .
10 Olahraga Paling Favorit Di Dunia
Jika kita membicarakan topik tentang olahraga, pastinya setiap orang dari kita memiliki olahraga favorit. Ada yang suka spekabola, ada yang suka basket, ada juga yang suka olahraga bulutangkis. Tidak hanya seru untuk dimainkan, olahraga tersebut juga seru walaupun hanya ditonton di layar kaca. Namun hanya beberapa olahraga saja yang menjadi paling favorit di dunia. Inilah daftar 10 olahraga paling favorit di dunia.
Selesai Olahraga Sebaiknya Mandi Air Panas atau Dingin?
Setiap orang penting untuk melakukan olahraga. Olahraga tak harus yang berat dan melelahkan, kita bisa mulai dengan olahraga ringan seperti jogging, jalan cepat, lalu lama-kelamaan kita akan mampu untuk melakukan olahraga berat.Setelah olahraga, tentu tubuh kita akan berkeringat. Keringat ini akan membasahi baju yang kita kenakan dan memicu tumbuhnya bakteri. Oleh karena itu, kamu diharuskan mandi setelah olahraga.Banyak orang yang beranggapan bahwa mandi setelah olahraga baik menggunakan air panas. Hal tersebut lantaran, mandi menggunakan air panas dapat membuat tubuh rileks. Tapi tak sedikit juga, anggapan baik menggunakan air dingin karena akan membuat tubuh lebih segar.
Empat Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Olahraga adalah salah satu aktivitas yang sangat menyehatkan. Selain menguntungkan bagi kesehatan tubuh, juga menguntungkan bagi kecantikan tubuh kita. Dengan olahraga secara rutin, kesehatan tubuh akan tetap terjaga dengan baik.Sebenarnya aktivitas apapun yang kita lakukan yang melibatkan gerakan tubuh atau fisik itu sudah termasuk olahraga. Namun, jika kita hanya mengandalkan olahraga dari aktivitas harian saja, itu kurang cukup.Kita juga perlu olahraga yang lebih khusus, seperti lari kecil setiap pagi, jalan-jalan setiap pagi, atau pun olahraga lainnya.
Para Legenda Olahraga Indonesia
 – Pada masa kejayaannya, dunia olahraga Indonesia menjadi kekuatan yang diperhitungkan di kawasan Asia bahkan dunia. Atlet-atlet Indonesia dari berbagai cabang olahraga, mampu berkiprah dan berprestasi di berbagai ajang kejuaraan tingkat dunia.Hal ini bisa kita ketahui dari rekaman dan catatan yang ada di Museum Olahraga, yang terletak di Taman Mini Indonesia Indah (TMII). Di museum ini, kita bisa memasuki masa lalu ketika Indonesia masih menjadi kekuatan yang diperhitungkan bahkan disegani di berbagai cabang olahraga, sepakbola, tinju, menembak, panahan, lari, dan banyak lagi.Nama-nama besar seperti Donald Pandiangan, Sutjipto Soentoro, Lely Sampoerno, dan lain-lain bisa mengharumkan nama Indonesia di kancah Internasional. Berikut beberapa legenda olahraga Indonesia yang namanya terukir pada sejarah Indonesia, dan tercatat di Museum Olahraga, TMII.
Lima Olahraga Kuno yang Unik dan Menarik
Anda adalah orang yang tidak suka olahraga? Mungkin saja Anda tidak suka olahraga karena tidak pernah menyaksikan olahraga yang unik dan menarik bagi Anda. Maka dari itu, Anda wajib melihat olahraga-olahraga unik dan menarik yang akan dibahas berikut ini.Olahraga tentu saja merupakan sebuah aktivitas yang sangat menyenangkan. Permainan olahraga juga sudah ada sejak zaman dulu, akan tetapi dengan gaya dan juga permainan yang bisa dibilang lumayan mirip dengan beberapa olahraga yang ada di zaman sekarang. Untuk lebih jelasnya, mari intip lima olahraga kuno yang tentunya sangat unik dan menarik ini.Cuju. Cuju merupakan olahraga kuno yang berasal dari negara China. Cara bermain dalam olahraga yang satu ini nyaris sama dengan olahraga sepakbola. Bedanya hanya di gawang, yang tidak ada di bawah lapangan melainkan berada di atas tiang yang mana tingginya sama dengan tiang basket.
Tujuh Tanda Tubuh Anda Sudah Sangat Butuh Olahraga
Seberapa sering Anda berolahraga dalam seminggu? Kebanyakan orang mulai melakukan olahraga ketika berat badan mereka naik dan berharap dapat turun dengan olahraga. Tapi, tujuan utama olahraga sebaiknya jangan seperti itu, karena banyak manfaat lain yang bisa Anda dapatkan selain menurunkan berat badan.Olahraga dapat meningkatkan kesehatan serta energi dalam tubuh. Jangan berpikir bahwa olahraga itu hal yang berat dan melelahkan. Anda berjalan kaki selama 30 menit atau senam ringan selama 20 menit saja, itu sudah baik bagi tubuh Anda. Dan yang penting, Anda harus tahu tanda-tanda tubuh memerlukan olahraga.Yang pertama adalah mudah lelah. Apakah Anda sudah istirahat dan makan cukup tapi masih merasa lelah? Bisa jadi Anda kurang olahraga. Memang seperti hal yang mustahil karena istirahat saja kita masih lelah, malah disuruh olahraga. Eits, tapi olahraga terbukti dapat meningkatkan energi sebesar 20 persen.
Rahasia di Balik Umur Panjang dan Awet Muda Orang Jepang
Memiliki tubuh langsing yang sehat, tentunya menjadi keinginan bagi banyak orang. Kesehatan tubuh tentu menjadi prioritas utama, selain langsingnya penampilan tubuh. Karena, tidak sedikit orang memaksakan diri untuk tetap langsing, tapi justru mengabaikan gaya hidup sehatnya.Lalu, bagaimana caranya menjadikan tubuh tetap sehat, langsing, sehingga kemungkinan besar dapat berumur panjang? Kini, cobalah menengok kembali budaya orang Jepang, yang memang sudah terbukti mampu membuat tubuh mereka terlihat awet muda, langsing, dan panjang umur.Berdasarkan pengamatan WHO selama ini bahwa, orang Jepang memang mempunyai umur terpanjang di dunia. Ternyata, mereka memiliki metode tersendiri yang terlihat aneh, tapi cukup bagus untuk diterapkan. Apa saja?
Olahraga Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Umur Panjang
 – Olahraga adalah tindakan fisik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Kita semua tentu sudah tahu akan pentingnya olahraga, sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat. Olahraga, seyogyanya sama pentingnya dengan makan sehat dan tidur nyenyak.Olahraga meningkatkan stamina tubuh, dan juga bisa membantu memaksimalkan kalori secara ekstra. Tak hanya itu, olahraga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita secara keseluruhan. Mood atau suasana hati yang buruk juga bisa ditingkatkan dengan berolahraga.Bahkan, kondisi penyakit-penyakit tertentu juga bisa dicegah dengan cara berolahraga secara teratur. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa, olahraga memang ampuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
Ingin Miliki Umur Panjang? Anda Harus Punya Hal Ini
Banyak sekali orang yang mendambakan umur panjang bagi dirinya. Namun, banyak dari mereka juga yang tidak tahu untuk apa mereka hidup dengan umur tersebut. Kebanyakan dari mereka berusaha untuk memperpanjang umurnya dengan mengonsumsi makanan sehat, istirahat cukup, olahraga rutin, dan pola hidup yang sehat.Dengan menerapkan hal-hal di atas, dijamin mampu menghindari Anda dari berbagai macam penyakit berbahaya yang mampu merampas usia panjang Anda. Cara-cara tersebut juga sangat efektif untuk menjaga kesehatan Anda.Memang benar, menjaga kesehatan tubuh bisa membuat umur panjang, tapi jika Tuhan berkehendak lain kita tidak bisa apa-apa. Namun selain hal tersebut, sebenarnya masih ada rahasia lain yang mampu membuat Anda berumur panjang. Kira-kira, apa itu?
Mengupas Makna dari Panjang Umur
Di berbagai kesempatan, baik melalui tulisan atau celotehan, sering kita peroleh penjelasan tentang pentingnya silaturahmi. Bahasan tersebut kerap kali dirangkai dengan ulasan mengenai berbagai manfaatnya yang antara lain dapat memperpanjang umur. Bukankah umur seseorang telah ditetapkan oleh Allah SWT?Lalu, bagaimana pengertian panjang umur yang sebenarnya? Rasulullah SAW bersabda, "Barangsiapa ingin dilapangkan rezekinya dan dipanjangkan umurnya, maka hendaklah dia menyambungkan tali persaudaraan silaturahmi ," HR Bukhori dan Muslim . Sepintas, tidak ada kejanggalan yang patut untuk dipertanyakan dalam hadis tersebut.Namun, Ibnu Hajar yang pendapatnya dikutip Muhammad bin Ibrahim An-Na im dalam kitabnya Kaifa Tuthilu Umraka, berpendapat bahwa, menurut Ibnu At-Tin, Zhahir hadis ini bertentangan dengan firman Allah yang berbunyi, "Maka apabila telah datang waktunya, mereka tidak dapat mengundurkannya barang sesaat pun dan tidak dapat pula memajukannya." QS. AL-A raf : 34 .
5 Makanan Khas Jepang yang Bisa Perpanjang Usia
 – Umur, jodoh, kematian merupakan takdir Tuhan yang Maha Esa, dan tidak ada satu orangpun yang tahu. Namun, berbicara tentang umur atau usia, semua orang pasti menginginkan bisa memiliki umur panjang serta tubuh yang sehat.Usia memang takdir Tuhan, namun dengan gaya hidup yang sehat tentu kita bisa mendapatkan usia panjang seperti yang kita harapkan. Gaya hidup seperti makan sehat sangat tentu sangat berpengaruh besar pada kesehatan tubuh kita.Tubuh yang sehat akan membuat usia kita menjadi panjang. Berbicara tentang usia panjang, kita perlu belajar dengan masyarakat Jepang. Hal ini dikarenakan, masyarakat Jepang dikenal akan penduduknya yang paling sehat serta usia panjang sedunia.
Sepuluh Olahraga Zaman Kuno yang Anti Mainstream
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang menyenangkan dan menyehatkan. Melalui olahraga, tubuh dan jiwa kita dapat menjadi sehat. Kita tentu pernah melakukan berbagai jenis olahraga. Baik olahraga yang menggunakan alat bantu maupun tidak.Olahraga juga dapat dijadikan sebuah sarana untuk melatih sportivitas dan kreativitas. Tetapi, tahukah Anda bahwa ternyata olahraga kuno zaman dahulu sangat ekstrem dan berbahaya?Ya, seperti salah satunya adalah sumo. Sumo adalah salah satu olahraga unik di dunia yang berasal dari Jepang. Olahraga gulat sumo sempat tertidur selama 1.500 tahun dan akhirnya dipertandingkan kembali oleh kekaisaran Jepang.
Wanita Tertua di Dunia Merasa Umur Panjangnya 'Kutukan' dari Tuhan
 – Setiap kali kita bertambah umur, maka akan ada doa dari orang-orang di sekitar kita untuk dipanjangkan umur. Bahkan tidak sedikit orang-orang ingin berumur panjang, bahkan hingga ratusan tahun.Tapi apakah umur panjang menjamin kita akan selalu sehat dan bahagia? Tentunya itu bukan jaminan, apalagi jika keturunan kita tidak begitu peduli. Namun kenyataannya, tidak banyak orang yang berumur hingga ratusan tahun.Salah satunya wanita asal Rusia ini, yang mengaku sebagai orang tertua di dunia. Tapi alih-alih bahagia menjelang ulang tahunnya yang ke-129 mendatangnya, ia mengatakan jika itu adalah 'kutukan' dari tuhan. Mengapa demikian?
Sepuluh Orang Tertua di Dunia Sepanjang Masa
Siapa yang tidak ingin panjang umur? Semua orang tentu ingin memiliki umur yang panjang. Panjang umur merupakan anugerah dari Tuhan yang tidak dapat dinilai dengan apapun. Terlebih lagi, Anda mendapatkan kesempatan untuk menikmati hidup di usia senja bersama dengan anak dan cucu.Ada sepuluh orang di dunia yang memiliki kesempatan hidup sangat lama, atau istilahnya berumur panjang. Mereka mampu bertahan dalam melintasi sejarah hingga akhir hayat. Siapa sajakah mereka?Kamato Hongo. Wanita ini memiliki total usia 116 tahun 45 hari. Ia lahir pada 16 September 1887, kemudian tutup usia pada 31 Oktober 2003. Kamato Hongo meninggal karena penyakit radang paru-paru yang dideritanya.
4 Olahraga yang Bagus Dilakukan Setiap Pagi
 – Olahraga merupakan suatu cara yang dilakukan manusia untuk menjaga kesehatannya. Olahraga sangat berguna untuk menjaga kesehatan, karena pada saat olahraga banyak manfaat yang akan didapat tubuh, seperti halnya peredaran darah yang lancar, membakar lemak, mengeluarkan hormon dopamine, membuat oksigen lebih menyebar keseluruh tubuh, membuat jantung lebih kuat, dan tentunya menghindarkan kita dari sakit.Olahraga sekarang ini sudah menjadi kebiasaan yang banyak diminati masyarakat, dan itu menjadi perhatian pemerintah, seperti banyaknya fasilitas umum yang dapat digunakan untuk berolahraga, seperti adanya area jogging, lapangan olagraga dan lainnya,itu semua tetunya untuk menunjang kesehatan masyarakat. Selain dapat pergi ke gym sebenarnya olahraga juga dapat kamu lakukan dengan sederhana tanpa perlu alat-alat seperti yang ada di gym dan tentunya juga memberikan manfaat yang sama seperti kita pergi ke gym.
Ternyata, Enam Kebiasaan Ini Bisa Perpendek Umur
 – Semua manusia memiliki naluri bertahan hidup yang sama, yakni mencoba bertahan hidup selama mungkin dengan tubuh yang sehat. Akan tetapi, tak semua orang bisa mendapatkan anugerah umur panjang.Untuk mendapatkan umur panjang tergantung dari kondisi lingkungan dan yang paling berpengaruh adalah pola hidup sehari-hari. Orang yang memiliki pola hidup sehat cenderung memiliki umur panjang, tetapi bagi mereka yang memiliki pola hidup tidak sehat cenderung umurnya pendek. Kebiasaan sehari-hari pun ternyata bisa memengaruhi umur kita. Dilansir dari Boldsky, berikut ini beberapa kebiasaan yang mungkin sering Anda lakukan yang ternyata bisa memperpendek umur Anda.