Ingin Mengurangi Asupan Garam? Ini Dia Triknya

Husam Muhair Saliba  ⋅  07 Apr 2018 00:05:43

 – Sudah tahu bahaya yang ditimbulkan akibat konsumsi garam berlebihan? Garam termasuk satu bumbu yang paling susah ditinggalkan dalam makanan, karena memang menambah citarasa makanan. Tapi, bagi Anda yang ingin tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit akibat kelebihan asupan garam, sebaiknya mulai mengurangi asupan garam.Bisa dibayangkan bukan, betapa tidak enaknya menyantap makanan atau camilan yang hambar? Meski tak mudah, namun tidak ada salahnya dicoba demi kebaikan diri dan keluarga. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengurangi asupan garam, berikut ini trik jitu yang bisa kamu terapkan.Salah satu cara yang dilakukan untuk mengontrol garam keluarga adalah dengan tidak menyediakan garam atau bumbu lain yang mengandung sodium, seperti kecap, saus tomat, saus sambal, dan lainnya