Kancyl - social bookmarking website

Makan di Waktu Ini Dapat Sebabkan Berat Badan Naik

Makan di Waktu Ini Dapat Sebabkan Berat Badan Naik

Jasmine Howarth  ⋅  06 Apr 2018 22:07:07

.co.id – Bagi Anda yang takut mengalami kegemukan, Anda tidak hanya wajib memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi tapi juga waktu makan, karena waktu juga dapat memengaruhi berat badan Anda. Ada waktu tertentu, yang seharusnya tidak diisi dengan makan, karena dapat meningkatkan berat badan alias sebabkan kegemukan dengan cepat.

Mungkin tak semua dari Anda tahu, kapankah waktu yang sebaiknya tidak diisi dengan makanan? Waktu tersebut adalah menjelang tidur dan tengah malam. Kenapa demikian? Makan menjelang atau mendekati waktu tidur dapat sebabkan masa tubuh dan presentase lemak jadi meningkat.

Selain itu, asupan makanan yang dikonsumsi sebelum tidur dapat mengganggu kinerja hormon melatonin yang berfungsi untuk menjaga kualitas tidur. Ketika hormon tersebut terganggu, maka sistem alami tubuh juga terganggu sehingga bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan. 

Baca selengkapnya...

Continue Reading

Related Posts