Kancyl - social bookmarking website

Empat Cara Terhindar dari Tekanan Darah Tinggi

Empat Cara Terhindar dari Tekanan Darah Tinggi

Rizki Raka  ⋅  06 Apr 2018 02:27:12

 – Tekanan darah tinggi dianggap sebagai silent killer atau penyakit yang bisa membunuh secara diam-diam dan mendadak. Penyakit ini tidak memiliki gejala yang jelas. Banyak sekali pemicu tekanan darah tinggi, seperti mengonsumsi makanan asin, tinggi gula, alkohol, serta jarang berolahraga.

Untuk membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi, Anda harus merubah gaya hidup. Nah, berikut beberapa gaya hidup yang perlu Anda terapkan agar terhindar dari masalah tekanan darah tinggi.

Kurangi asupan garam. Mengurangi asupan garam adalah cara tercepat untuk menurunkan tekanan darah. Anda harus membatasi asupan garam menjadi 2.300 mg sehari. Untuk mengurangi asupan garam, ketahui makanan apa saja yang mengandung tinggi garam.

Continue Reading

Related Posts