10 Cara Memperkuat Tulang Secara Alami

10 Cara Memperkuat Tulang Secara Alami

Thomas D. Yang  ⋅  05 Apr 2018 18:36:32

 – Tulang adalah sistem penopang utama tubuh, jadi sangat penting untuk menjaganya agar tetap kuat dan sehat. Seiring bertambahnya usia, tulang secara terus-menerus akan rapuh dan dibangun kembali namun dalam jumlah sedikit.

Sebelum mencapai puncak massa tulang sekitar usia 30 tahun, tubuh akan menciptakan tulang baru lebih cepat. Tetapi setelah usia 30 tahun, keseimbangan pembentukan tulang secara alami bergeser. Hal ini menyebabkan lebih banyak pengeroposan tulang, yang akhirnya mengarah ke osteoporosis.

Tulang menjadi lemah dan rapuh pada masa tersebut. Namun, pada orang dewasa berusia muda, osteoporosis dan tulang rapuh dapat dilihat dengan mudah. Untungnya, ada kebiasaan gaya hidup tertentu yang dapat membantu membangun tulang lebih kuat secara alami. Termasuk seperti yang dijelaskan di bawah ini:

Continue Reading

Related Posts