Ini Risiko Jika Kelebihan Vitamin

Ini Risiko Jika Kelebihan Vitamin

Sławomira Duda  ⋅  05 Apr 2018 09:01:56

.co.id – Vitamin merupakan zat penting yang sangat diperlukan tubuh. Namun, saat vitamin yang kita konsumsi berlebihan, ada bahaya yang ternyata cukup riskan. Berikut beberapa bahaya jika Anda berlebihan mengonsumsi vitamin, seperti dirangkum dari laman Fox News.

Pertama, vitamin E. National Institutes of Health, menyebut  asupan vitamin E yang normal per hari adalah 15 mg atau setara 22,4 IU untuk dosis orang dewasa. Penelitian John Hopkins University, mengungkapkan mengonsumsi vitamin E lebih dari 400 IU setiap hari meningkatkan risiko kematian sebesar 4 – 6 persen. Dan penelitian lain menyebutkan, kelebihan menerima asupan vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Kedua, vitamin C. Manfaat penting vitamin C yang paling sederhana ialah meningkatkan sistem imun. Namun saat vitamin C masuk dalam tubuh dalam jumlah yang berlebihan, bukan sistem imun yang akan makin kuat. Apa bahayanya?

Continue Reading

Related Posts