Ingin Bakar Lemak dengan Cepat? Lakukan Tiga Latihan Ini

Ingin Bakar Lemak dengan Cepat? Lakukan Tiga Latihan Ini

Hizkia Nazarullah  ⋅  05 Apr 2018 07:35:34

 – Aktivitas fisik seperti olahraga sangat penting kita lakukan, terutama untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, efek olahraga secara teratur bisa membantu pembakaran lemak di tubuh dengan cepat. Pembakaran lemak memiliki efek untuk meningkatkan sirkulasi darah yang berguna melepaskan lemak, racun, dan limbah.

Untuk membakar lemak, rasanya kita tak perlu repot untuk latihan di tempat gym. Hal tersebut karena, ada beberapa latihan lainnya yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak dengan cepat di rumah. Nah, menurut laman Steptohealth.com, berikut ini terdapat tiga latihan yang bisa membantu membakar lemak Anda secara cepat. 

Latihan plank salah satunya, plank adalah latihan yang populer untuk melatih berbagai otot di tubuh. Plank akan memperkuat kemampuan fisik dan kekuatan otot. Plank juga memperbaiki metabolisme dan meningkatkan pengeluaran kalori secara cepat. Untuk mendapatkan hasil sempurna lakukan plank 3x60 detik.

Continue Reading

Related Posts