Ini Waktu Tidur Siang yang Tepat

Ini Waktu Tidur Siang yang Tepat

izhari  ⋅  04 Apr 2018 16:45:47

.co.id – Tidur pada siang hari ternyata memiliki beberapa manfaat, terutama untuk seseorang yang kurang tidur ketika malam hari. Waktu tidur 20-30 menit pada siang hari membuat tubuh kita kembali ke kondisi yang lebih baik lagi, bukan hanya itu, tidur siang pun membuat tubuh kita lebih produktif.

Namun ternyata, manfaat tersebut akan kita dapatkan jika kita tidur siang di waktu yang tepat. Sleep Council seperti dikutip dari The Independent (23/8), mengungkapkan bahwa waktu yang paling tepat untuk tidur siang adalah pada pukul 15.00, alasannya adalah karena pada jam ini kondisi tubuh sedang menurun.

Kondisi tubuh yang menurun menyebabkan rasa kantuk yang hebat dan akan membuat Anda ingin tidur. Jadi, pada jam tersebutlah waktu yang tepat untuk kita tidur siang karena tubuh memang sedang membutuhkan istirahat.

Continue Reading

Related Posts