5 Makanan yang Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak

5 Makanan yang Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Henry E. Nguyen  ⋅  04 Apr 2018 02:34:53

 – Akhir-akhir ini banyak sekali orang mengeluhkan tentang tidur mereka. Banyak orang yang merasa tak bisa tidur nyenyak bahkan tak bisa tidur sama sekali. Karena hal demikian, banyak orang menggunakan obat tidur agar bisa tidur nyenyak. Namun hal tersebut justru akan berdampak sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Berbicara tentang tidur, ini merupakan aktivitas istirahat. Di mana saat tidur tersebut kita dapat memulihkan tenaga, serta sel tubuh akan meregenerasi. Sehingga sel tubuh dan juga jaringan rusak akan kembali baik. Jika tidak tak bisa nyenyak, tentu hal ini akan mengganggu, akibatnya tubuh menjadi lemas, lesu pusing, malas dan lain sebagainya.

Tidur yang berkualitas buruk juga tentu akan berdampak pada kesehatan tubuh kita. Dampak tidur tak berkualitas di antaranya adalah penuaan dini, kurang konsentrasi, menurunnya sistem kekebalan tubuh, masalah berat badan, muncul lingkaran hitam pada mata atau mata panda.

Continue Reading

Related Posts