Beberapa Asupan Makanan Perusak Kesehatan Kulit

Beberapa Asupan Makanan Perusak Kesehatan Kulit

TEMAGAR.COM  ⋅  24 May 2017 18:29:22

Setiap orang mengharapkan kulit mulus yang sehat atau yang kini populer dengan istilah flawless. Terlepas dari hal keturunan dimana terdapat yang terlahir dengan kulit bagus, kulit tetaplah perlu di rawat jika ingin tampil sehat dan mulus. Salah satu hal penentu kulit mulus ialah dari asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Fakta ini sering diabaikan oleh tidak sedikit orang. Sedikit yang tahu bahwa sejumlah makanan tertentu, bahkan sejumlah yang dikira makanan sehat, malah berpotensi besar merusak kulit anda. Dilansir dari Times of India, berikut ialah lima asupan makanan yang dapat merusak kulit. Garam Garam dapat mengakibatkan bengkak di wajah. Kulit di dekat mata yang lembut dan halus, konsumsi garam berlebihan dapat mengakibatkan bengkak di dekat mata. Berdasarkan keterangan dari Asosiasi Jantung Paru-Paru dan Darah Nasional, 500mg ialah takaran aman asupan sodium dalam tubuh kita per harinya. Produk susu Manfaat susu sudah tidak sedikit dibahas, tetapi tidak banyak yang tahu produk susu pun dapat mengakibatkan bengkak di dekat mata, lepitan mata, jerawat dan pun keriput di dekat hidung. Dalam susu skim ditemukan kandungan yang lebih tinggi hormon bioavailable yang menjadi penyebab jerawat di wajah. Bagi mereka yang sedang berdiet direkomendasikan meminum tiga gelas susu skim tiap harinya, diperbanyak dengan satu porsi keju atau yogurt rendah lemak. Gula Fakta gula memiliki banyak efek tidak baik andai dikonsumsi secara berlebihan sering kali didengar. Tetapi, lebih tidak jarang diabaikan. Gula tidak selalu menambah kalori ‘kosong’ tetapi pun mempengaruhi tekstur kulit. Keriput di kening dahi, kantong di bawah mata, menipisnya kulit, jerawat, bekas luka, spot dan kulit pucat ialah salah satu efek samping mengonsumsi gula. Mengurangi kadar konsumsi gula jelas bisa mengurangi tidak sedikit masalah kulit anda. Berdasarkan keterangan dari Asosiasi Jantung Amerika, maksimum gula ekstra (di luar gula yang diproduksi alami oleh tubuh) dalam 1 hari ialah 150 kalori per hari untuk pria, atau 9 sendok teh. Sedangkan perempuan lebih sedikit, 100 kalori per hari atau 6 sendok teh. Alkohol Walau telah memahami efek buruk untuk kesehatan tubuh dari alkohol, beberapa orang tetap ingin menikmati minum segelas alkohol. Mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan kerutan wajah, lipatan mata yang membengkak, kulit kasar, laki gagak di bawah mata dan lipatan nasolabial (lekukan di samping hidung) yang dalam. Jika efek di atas memang tampak langsung pada wajah, hentikan atau batasi minum alkohol. Produk Gluten Produk kandungan gluten tinggi dapat merubah wajah. Produk ini mungkin jadi penyebab jerawat di dagu, kening dan pipi. Di samping itu, wajah yang membengkat dan pipi merah. Kondisi ini seringkali terjadi pada mereka yang alergi pada makanan kaya gluten. Bagi anda yang telah tahu mempunyai alergi ini, tidak salahnya anda menjalankan diet bebas gluten dan menghindari konsumsi makanan yang terbuat dari tepung putih.

Continue Reading

Related Posts