Popular articles, quotes and videos. Content created and submitted by Kancyl users is dedicated to public domain.

Empat Kebiasaan Pagi yang Dapat Mengganggu Kesehatan

Pagi hari setelah bangun tidur, apa yang biasa Anda lakukan? Apakah malas-malasan dan tidur kembali? Atau langsung beres-beres kamar, mandi, lalu beraktivitas? Kebiasaan setelah bangun tidur yang biasa Anda lakukan akan memengaruhi kesehatan tubuh Anda.

Tahukah Anda, kebiasaan pagi hari yang salah ternyata dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan. Ya, badan akan terasa tidak enak, tidak nyaman, dan mudah terserang berbagai macam penyakit. Lakukanlah kebiasaan sehat setiap hari, dimulai dari pagi hari setelah bangun tidur.

Lakukanlah hal yang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Dengan membiasakan melakukan hal baik setiap paginya, maka tubuh Anda akan tetap terjaga kesehatannya. Berbicara tentang kebiasaan pagi, lalu kebiasaan seperti apa yang dapat mengganggu kesehatan?

Read Full Article
7 Tips Segar dan Semangat Usai Bangun Tidur Pagi Hari
 – Bangun tidur di pagi hari mungkin sudah menjadi suatu kebiasaan bagi mereka yang memiliki jam kerja tetap, yaitu berangkat pagi pulang sore. Namun, bagi mereka yang tidak memiliki jam kerja tetap mungkin akan merasakan kesulitan. Ditambah lagi jika tidak dibiasakan sejak kecil.Berbicara mengenai bangun tidur di pagi hari, sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan, agar kita bisa selalu bangun pagi-pagi. Sekarang sudah zaman modern, dan Anda bisa menggunakan smartphone sebagai alarm untuk membangunkan tidur. Selain itu, ada juga cara lainnya yang bisa anda lakukan untuk bisa bangun pagi. Dan, yang paling utama adalah mengatur pola hidup sehat, salah satunya tidur di waktu yang tepat dan hindari kebiasaan begadang.Nah, setelah anda bangun tidur di pagi hari, biasanya masih banyak godaan, yaitu godaan ngantuk, lemas, lesu, dan sebagainya, sehingga membuat anda berkeinginan untuk tidur kembali. Untuk membuat tubuh anda menjadi segar dan bersemangat, serta menghindari rasa kantuk, lemas, serta lesu. Berikut ini, beberapa tips segar dan semangat setelah bangun tidur di pagi hari.
6 Kebiasaan Sepele yang Merusak Kesehatan Mata
 – Menjaga kesehatan merupakan hal wajib, organ ini memang sangat vital bagi kehidupan. Namun, kesehatan mata ternyata sangat mudah terganggu. Masyarakat Indonesia, termasuk masyarakat yang sangat jarang bahkan malas dalam memeriksakan kesehatan matanya.Kepedulian pada kesehatan mata perlu ditingkatkan lagi. Nah, termasuk menghindari kebiasaan yang merusak fungsi mata kamu. Berikut ini ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa merusak kesehatan. Salah satu di antaranya adalah mengucek mata terlalu keras.Mengucek mata saat gatal merupakan kebiasaan yang pasti sering kamu lakukan, namun sebaiknya dari sekarang hentikan kebiasaan buruk ini. Saat mengucek mata sangat berisiko merusak pembuluh darah yang ada di mata.
5 Kebiasaan Sepele Ini Sama Buruknya dengan Merokok
 – Kebiasaan merokok termasuk dalam kebiasaan yang merusak kesehatan kamu. Namun, tanpa disadari banyak orang yang melakukan kebiasaan sepele lainnya, yang ternyata sama buruknya dengan kebiasaan merokok.Salah satu kebiasaan buruk itu adalah waktu tidur yang kurang cukup. Kurang tidur memicu tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, obesitas, dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Satu studi bahkan menemukan bahwa, tidak tidur enam atau tujuh jam per hari bisa menyebabkan kematian lebih tinggi setara dengan kebiasaan merokok.Selain itu, duduk terlalu lama juga sama buruknya dengan merokok. Duduk terlalu lama juga bisa membahayakan kesehatan kamu. Entah itu duduk di meja kerja, duduk di mobil atau tempat lainnya. Jika terlalu lama dalam keadaan ini menurut studi dari Health Services-Cancer Care dari Kanada bisa meningatkan risiko kanker payudara.Baca selengkapnya...
Enam Tips Mulai Pagi dengan Senyuman
Mungkin hampir setiap orang merasakan beratnya harus bangun di pagi hari. Malas untuk melakukan aktivitas di pagi hari dan pastinya lebih memilih untuk malas-malasan.Padahal jika Anda bangun pagi dengan senyuman, hal ini akan berdampak pada produktivitas Anda. Ternyata, ada cara untuk mengatasi rasa malas ini. Caranya cukup mudah dan simpel untuk dilakukan. Lalu, seperti apakah kiat memulai pagi dengan senyuman?Bangun pagi dan mengajak pasangan lari pagi. Tentunya untuk dapat membuat awal pagi Anda bahagia cukuplah mudah, dengan melakukan aktivitas dan juga dengan memikirkan hal-hal yang menyenangkan, salah satunya dengan mengajak pasangan Anda lari pagi atau olahraga di pagi hari.
Tujuh Kebiasaan Berkendara yang Dapat Merusak Mobil
.co.id – Semakin lama Anda punya mobil, maka akan semakin terbentuk kebiasaan berkendara Anda. Sayangnya tidak semua kebiasaaan itu bagus untuk mobil Anda. Apalagi, semakin berpengalaman Anda dalam berkendara, maka akan semakin susah mengubah kebiasaan buruk berkendara.Beberapa kebiasaan tak bijak berikut akan diulas agar Anda bisa terbantu untuk memulai mengubahnya. Tentu dengan mengubah kebiasaan tersebut, akan membuat mobil Anda lebih awet. Jadi, Anda tak perlu mengeluarkan biaya ekstra karena harus memperbaiki mobil yang rusak akibat salah pemakaian.Banyak orang punya kebiasaan selalu meletakkan tangannya di tongkat persneling selama menyetir. Ada alasan kenapa kebiasaan ini tak boleh dilakukan, yang paling utama adalah saat berkendara Anda seharusnya wajib memegang setir dengan dua tangan.
Hentikan Kebiasaan Mendengkur dengan Jus Ajaib Ini
 – Mendengkur merupakan kebiasaan yang sangat mengganggu saat tidur. Orang yang tidur dekat dengan kita, tentu akan sangat terganggu. Tidak hanya itu, bahkan mendengkur juga dapat menjadi penyebab perceraian dalam rumah tangga.Selain mengganggu orang di sekitar, kebiasaan mendengkur juga tidak baik untuk kesehatan. Kebiasaan dengkuran ini terjadi di luar kesadaran, karena terjadi pada saat kita sedang tidur. Hal ini terjadi karena, udara tidak bisa bergerak bebas melalui hidung dan mulut.Selain itu kebiasaan mendengkur juga bisa disebabkan karena alergi, terlalu lelah atau disebabkan oleh hal lainnya. Kebiasaan mendengkur tentu sangat mengganggu sekali, untuk itu kebiasaan mendengkur harus segera diatasi. Ada banyak cara untuk mengatasi masalah kebiasaan mendengkur. Bagaimana caranya?
Fakta Unik Kebiasaan Siswa di Sekolah
Menjadi guru bukanlah profesi mudah untuk dijalankan. Perlu kesabaran menghadapi mereka ketika melaksanakan pembelajaran di ruang kelas. Namun kesabaran semata belumlah cukup. Diperlukan juga strategi dan cara cerdas untuk mengatasi masalah yang mungkin muncul selama pembelajaran berlangsung.Strategi dan cara tersebut ditujukan untuk menyiasati kebiasaan buruk yang sering dilakukan siswa ketika sedang belajar. Kebiasaan unik siswa ketika sedang belajar, cenderung mengganggu kelancaran pembelajaran. Apa saja kebiasaan unik siswa ketika belajar di sekolah? Sekurang-kurangnya, ada delapan kebiasaan salah yang sering ditunjukkan siswa selama di kelas.Kebiasaan yang paling umum yang sering dilakukan siswa adalah mengobrol dengan teman sebelah ketika guru menerangkan pelajaran di depan kelas. Ini biasanya dilakukan oleh siswa yang duduk pada baris bagian belakang.
Delapan Bahaya Tidur di Pagi Hari
Tidur di pagi hari merupakan suatu kebiasaan buruk yang harus dihindari, karena apabila Anda sering melakukan hal ini maka bukan tidak mungkin bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh Anda sendiri.Meskipun telah banyak orang yang mengetahui akan bahaya tidur di pagi hari, tapi terkadang hal tersebut sering kali dianggap sepele. Tak jarang juga, sebagian dari kita masih saja melakukan kebiasaan buruk satu ini.Banyak alasan mengapa seseorang sering tidur di pagi hari sebelum jam 11. Biasanya, penyebab yang paling sering membuat seseorang enggan bangun di pagi hari adalah begadang.
Awas, Kebiasaan-Kebiasaan Ini Picu Perut Buncit
 – Perut buncit merupakan masalah yang sering dialami orang saat ini. Masalah ini memang bukan hanya mengganggu penampilan saja, tapi juga bisa mengundang banyak penyakit. Salah satunya adalah diabetes.Nah, sayangnya ternyata banyak orang tak sadar telah melakukan kebiasaan-kebiasaan yang bisa memicu perutnya membuncit. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena bisa memicu perut membesar dan membuncit.Keseringan makan malam menjadi salah satu kebiasaan utama yang bisa sebabkan perut membuncit. Makan malam sekali dua kali adalah kebiasaan wajar, namun jika kebiasaan ini diterapkan setiap hari maka bisa memicu perut buncit.
Ini Dia 7 Manfaat Bangun Pagi Bagi Pebisnis
 – Ada pepatah yang mengatakan bahwa, jangan bangun kesiangan agar rezeki tidak dipatok ayam. Bangun pagi sangat disarankan, karena dianggap dapat memengaruhi kelancaran rezeki. Pepatah tersebut ada benarnya juga.  Bangun pagi merupakan salah satu tanda bahwa, Anda orang yang rajin. Bangun pagi harus menjadi kebiasaan baik bagi pebisnis yang ingin sukses mendapatkan banyak rezeki. Tentu saja ada alasan yang jelas, kenapa penting sekali bangun pagi bagi pebisnis. Saat Anda bangun pagi, Anda bisa lebih siap untuk memulai aktivitas. Pada hari kerja, Anda tidak akan terburu-buru datang ke kantor. Anda bisa lebih awal bekerja dan menjalankan rutinitas. Saat akhir pekan pun, Anda bisa bersiap untuk memulai kegiatan yang sudah direncanakan. Baca Selengkapnya ...
Hindari 5 Kebiasaan Ini jika Ingin Wajah Mulus
 – Siapa sangka kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan dapat memengaruhi wajah? Ada kebiasaan yang mampu membuat wajah menjadi mulus dan cantik, namun ada juga yang dapat merusak wajah. Kulit wajah merupakan daerah yang cukup sensitif, sehingga butuh perawatan ekstra.Bukan hanya perawatan intensif yang biasa didapatkan di salon kecantikan, ternyata ada faktor lain yang dapat memengaruhi kulit wajah. Jika kamu sudah mengoptimalkan perawatan wajah namun hasil yang didapat belum maksimal, mungkin kamu masih melakukan kebiasaan ini yang ternyata tak baik untuk wajahmu. Apa saja?Meski sepele, kebiasaan mengernyitkan mata ternyata dapat membuat kulit cepat keriput. Jika kamu punya kebiasaan ini, kulit mata akan berkerut dan kelamaan kulit akan menua. Jika kamu memiliki kebiasaan mengernyitkan mata karena penglihatan kurang jelas, cobalah periksakan mata agar kebiasaan ini dapat dikurangi.
5 Kebiasaan Berbahaya Setelah Makan
Setelah makan siang atau malam, kebiasaan apa yang seringkali Anda lakukan? Menonton TV, berbaring, mengobrol, bermain gadget, atau melakukan aktivitas lainnya? Tahukah Anda, sebenarnya tidak semua kebiasaan-kebiasaan tersebut baik untuk Anda.Ya, setelah makan, beberapa orang memiliki kecenderungan untuk berbaring, menonton TV, atau sekadar bersantai, tanpa mengetahui bahwa ini sebenarnya adalah kebiasaan buruk yang bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mereka secara keseluruhan.Untuk itu, kami mengingatkan agar Anda jangan sekali-sekali melakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut, baik setelah makan siang ataupun makan malam. Selain kebiasaan-kebiasaan di atas, ada beberapa kebiasaan lainnya yang tak kalah berbahaya jika Anda lakukan setelah makan. Berikut daftarnya.
6 Manfaat Luar Biasa dari Bangun Pagi
 – Banyak sekali kebiasaan baik yang dapat kita lakukan setiap hari, dan salah satu kebiasaan baik tersebut adalah dengan bangun pagi atau bangun lebih awal. Orang yang memiliki kebiasaan bangun di pagi hari, tentunya memiliki kelebihan waktu yang lebih panjang dari pada mereka yang bangunnya kesiangan.Sehingga, tidak heran jika orang dulu mengatakan, kalau bangunnya lebih siang maka rezekinya bisa dipatok ayam. Maksudnya, orang yang bangun lebih pagi, tentu akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk mencari rezeki dibandingkan mereka yang bangunnya siang.Selain itu juga, dengan bangun lebih awal kita masih bisa merasakan udara yang bersih, dan tentunya baik bagi kesehatan. Lalu, apa saja manfaat lain dari bangun pagi? 
10 Kebiasaan Sebabkan Penyakit Jantung
- Jantung adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh. Jantung akan memompa darah beroksigen ke semua organ tubuh kita. Kesehatan jantung sangat penting, untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.Ada banyak kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung. Beberapa kebiasaan biasanya terkait gaya hidup yang tidak baik. Seperti yang kita semua tahu merokok, konsumsi alkohol, kurang olahraga, memiliki makanan yang kaya kolesterol jahat membuat kesehatan jantung semakin buruk.Namun terlepas dari kebiasaan tersebut, ada beberapa kebiasaan yang lebih berbahaya dari itu, yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang jarang kita ketahui, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Tujuh Manfaat Mandi Pagi Sebelum Waktu Subuh
Mandi merupakan aktivitas yang harus dilakukan setiap orang agar badannya bersih dan sehat. Terutama mandi di waktu pagi. Waktu pagi adalah waktu yang sangat tepat untuk melakukan aktivitas ini. Sebab, mandi pada pagi hari, selain badan akan terasa lebih segar juga dapat bermanfaat bagi kesehatan.Sebelum waktu Subuh adalah waktu yang disarankan untuk mandi pagi. Udara pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh. Udara pada pagi hari memiliki berbagai zat yang dapat larut bersama air. Hal ini dapat membuat kualitas air pada pagi hari menjadi lebih baik untuk kesehatan tubuh.Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan jika mandi di pagi hari, terutama sebelum waktu Subuh.
Kenali Dampak dari Kebiasaan Menggigit Kuku
Menggigit kuku ini biasanya terjadi pada anak-anak, namun tak menutup kemungkinan karena sudah menjadi kebiasaan, maka akan terbawa juga sampai usia dewasa. Memang banyak alasan, kenapa anak-anak sampai menggigit kuku.Mulai dari sekadar ingin tahu rasanya seperti apa, mengatasi kebosanan, hingga untuk menutupi rasa takut pada dirinya. Yang pasti, kebiasaan menggigit kuku ini disebut dengan istilah "Nervous Habit", yaitu suatu kebiasaan yang disebabkan oleh perasaan takut atau gelisah.Namun celakanya, kebiasaan menggigit kuku seperti ini kerap terbawa mulai dari balita hingga tumbuh menjadi dewasa. Menurut para ahli kesehatan, menggigit kuku ini termasuk salah satu kebiasaan yang kurang bagus, membahayakan kesehatan, dan kurang sedap dipandang mata.
Cara Menghilangkan Kebiasaan Tidur di Pagi Hari
Bangun pagi, kemudian salat subuh dan setelah itu tidur lagi. Ada yang seperti itu? Sayang sekali jika kebiasaan tersebut diteruskan, karena ada banyak kegiatan bermanfaat yang bisa Anda lakukan seperti berolahraga, melanjutkan sisa tugas, atau mempersiapkan barang-barang.Kebiasaan tidur di pagi hari sebenarnya sangat tidak baik, bahkan di dalam agama melarang kita untuk tidur pagi. Bahaya tidur pagi bukan saja bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita, tetapi juga bisa memiliki efek negatif pada rezeki kita.Lantas, bagaimana cara mengubah kebiasaan tersebut? Yuk simak saja tips sederhana di bawah ini, bagaimana cara menghilangkan kebiasaan tidur di pagi hari.
Mandi Pagi Lebih Sehat, Ini Alasannya
Mandi adalah aktivitas yang rutin dilakukan setiap hari untuk membersihkan tubuh. Selain itu, dapat membuat tenang pikiran yang sedang tegang. Waktu mandi pagi setiap orang berbeda-beda. Karena, masih banyak yang menganggap mandi adalah hal biasa.Padahal, mandi pagi memiliki manfaat istimewa bagi kesehatan tubuh dan mampu menyembuhkan beberapa penyakit.Pertanyaan penting yang perlu kita ajukan adalah kapan waktu yang tepat untuk mandi? Banyak yang belum tahu jika membiasakan diri mandi di pagi hari atau subuh lebih baik untuk kesehatan.Aktivitas mandi di pagi hari merupakan salah satu bagian yang penting dalam menjalani hari. Adapun manfaat mandi di pagi hari yaitu, agar tubuh kita selalu terjaga dari berbagai penyakit. Berikut ini manfaat luar biasa dengan mandi di pagi hari.
Hindari 6 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Tubuh Gemuk
 – Apa kebiasaan yang kamu lakukan saat pagi hari? Tahukah kamu, jika kebiasaan di pagi hari dapat memengaruhi tubuh, salah satunya sebabkan tubuh menggemuk tanpa disadari. Oleh karena itulah, selalu pastikan untuk memilih kebiasaan baik agar berat badanmu terjaga dan pastinya terhindar dari penyakit.Jika Anda sudah berusaha keras dalam menurunkan berat badan, tapi hasilnya masih nihil karena berat badan tetap susah turun, cobalah untuk menganalisa kebiasaan di pagi hari. Kira-kira, apa sajakah kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat tubuh menggemuk? Sering bangun kesiangan jadi salah satu kebiasaan yang perlu kamu hindari. Kurang tidur dapat membuat berat badanmu bertambah, sama halnya jika kamu kebanyakan tidur. Penelitian menyebutkan, jika tidur lebih dari 10 jam per hari dapat menimbulkan efek BMI yang lebih tinggi.
Tujuh Cara Jitu Hentikan Kebiasaan Mendengkur
.co.id – Kebiasaan mendengkur meskipun sepele namun sangat berbahaya jika dibiarkan. Tidak hanya itu, kebiasaan mendengkur juga sangat mengganggu orang lain yang ada di sekitarnya. Mendengkur bisa menjadi indikasi kesehatan yang kurang baik, untuk itu Anda tak boleh anggap sepele kebiasaan mendengkur.Mendengkur disebabkan oleh relaksasi dari otot-otot langit-langit lunak atap mulut, lidah dan juga tenggorokan. Jaringan di tenggorokan bisa terlalu rileks sehingga sebagian memblokir jalan napas dan bergetar ketika udara melewatinya. Semakin sempit jalan napas Anda, maka getaran akan lebih intensif dan menyebabkan suara mendengkur semakin keras.Berbicara tentang mendengkur, mendengkur tidak hanya indikasi kesehatan yang menurun. Namun menurut penelitian, kebiasaan mendengkur juga menjadi salah satu penyebab utama perceraian di Amerika Serikat dan Inggris. Mengetahui akan dampak buruk dari kebiasaan mendengkur, Anda harus bisa menghentikan kebiasaan itu secepatnya.
Stop Minum Es Pagi Hari dan Kenali Bahayanya
Terkait dengan adanya kebiasaan bagi sebagian orang, yang kerap sekali mengonsumsi minuman dingin di pagi hari, ternyata sudah menjadi perhatian bagi Departemen Kesehatan Nasional saat ini.Yang mana, kebiasaan minum es atau air dingin di pagi hari ternyata memiliki ancaman, yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Pastinya Anda pernah melihat sebagian orang yang sering mengonsumsi es teh, es sirup, es jus, atau jenis minuman dingin lainnya.Dan mereka meminumnya di waktu pagi hari seusai bangun tidur. Namun di balik kebiasaan yang sering dipandang sepele ini, bisa menimbulkan penyakit yang cukup membahayakan bagi tubuh.
8 Manfaat Konsumsi Ghee Saat Perut Kosong di Pagi Hari
 – Apa hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari, usai bangun tidur dan mandi? Jawabannya hampir semua sama, meminum secangkir kopi agar rasa kantuk benar-benar hilang. Atau mungkin ada yang langsung sarapan dan juga olahraga.Ada beberapa orang yang sadar akan kesehatan dan kebugaran, dengan meminum air panas dengan madu. Atau minuman kesehatan alami lainnya, termasuk susu di pagi hari. Kebiasaan di pagi hari setiap orang bisa berbeda.Tapi pernahkah Anda berpikir, untuk mengkonsumsi ghee atau minyak samin pada waktu perut kosong di pagi hari? Faktanya menurut banyak penelitian, mengkonsumsi ghee pada waktu perut kosong memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Empat Kebiasaan Pagi yang Dapat Mengganggu Kesehatan
Pagi hari setelah bangun tidur, apa yang biasa Anda lakukan? Apakah malas-malasan dan tidur kembali? Atau langsung beres-beres kamar, mandi, lalu beraktivitas? Kebiasaan setelah bangun tidur yang biasa Anda lakukan akan memengaruhi kesehatan tubuh Anda.Tahukah Anda, kebiasaan pagi hari yang salah ternyata dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan. Ya, badan akan terasa tidak enak, tidak nyaman, dan mudah terserang berbagai macam penyakit. Lakukanlah kebiasaan sehat setiap hari, dimulai dari pagi hari setelah bangun tidur.Lakukanlah hal yang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Dengan membiasakan melakukan hal baik setiap paginya, maka tubuh Anda akan tetap terjaga kesehatannya. Berbicara tentang kebiasaan pagi, lalu kebiasaan seperti apa yang dapat mengganggu kesehatan?