Kancyl - social bookmarking website

Hindari Minuman Berenergi Saat Berolahraga, Ini Alasannya

Hindari Minuman Berenergi Saat Berolahraga, Ini Alasannya

TEMAGAR.COM  ⋅  13 May 2017 18:26:14

Para pakar kesehatan selalu menganjurkan kita guna tetap terhidrasi ketika berolahraga dan sempatkan beristirahat di sela kegiatan fisik tersebut. Sayangnya, tidak sedikit orang yang lebih memilih menghidrasi diri dengan minuman berenergi, bukan air putih atau minuman ber-elektrolit. Kita mesti mengetahui bahaya minuman berenergi, baik ketika meminumnya untuk kesukaan atau menghilangkan haus ketika berolahraga. Dalam suatu riset, semua para peneliti mendapati minuman dengan kafein tinggi ini sebenarnya memprovokasi perubahan kegiatan elektrik jantung. Hasil penelitian menunjukkan, tidak sedikit orang yang merasakan masalah jantung sesudah menenggak sejumlah minuman berenergi sekaligus. Seperti dikutip Foxnews, sejumlah anak dan orang dewasa mempunyai pengalaman masalah jantung yang membahayakan hidup mereka. Seorang pemuda hingga mendapatkan perawatan medis sesudah menenggak delapan kemasan minuman berenergi. Setelah diperiksa, semua dokter tak mencari sesuatu yang salah pada anak muda ini. Pada tubuhnya ditemukan kadar kafein dan taurin atau zat perangsang yang biasa dipakai minuman berenergi, yang tinggi dan menciptakan pembuluh darahnya tersumbat. Dampak tersebut terlalu memicu tubuhnya dengan minuman berkafein. Minuman berenergi dominan pada tubuh manusia, terutama ketika cuaca panas. Di samping itu, dalam masing-masing kemasan minuman terdapat kandungan gula yang tinggi, menjangkau 50 gram, yang dapat menyebabkan berat badan naik, gigi rusak, dan glukosa darah tinggi. Kadar gula itu melebihi keperluan gula harian manusia rata-rata, sehingga dapat menyebabkan diabetes. Selain mempunyai sifat diuretik di karnakan berisi kafein, minuman berenergi juga dapat mempercepat irama jantung sampai-sampai menaikan desakan darah. Dalam masing-masing kemasan terdapat 40-500 miligram kafein atau setara dengan 4-5 gelas kopi. Jadi ketika berolahraga, pilihlah air putih. Asosiasi Dokter Dunia telah memperingatkan anak-anak dan orang dewasa sedapatnya menghindari mengkonsumsi minuman berenergi saat berolahraga apapun alasannya.

Continue Reading

Related Posts