Popular articles, quotes and videos. Content created and submitted by Kancyl users is dedicated to public domain.

Delapan Alasan Sehat Anda Wajib Minum saat Bangun Tidur

Setelah bangun tidur di pagi hari, hal apakah yang langsung Anda lakukan? Langsung ke kamar mandi, makan, menonton TV, mengotak-atik gadget, atau melakukan aktivitas lain? Agar badan langsung bugar setelah bangun tidur, sebaiknya Anda pilih aktivitas yang menyehatkan, salah satunya adalah minum air putih.

Minum air putih setelah bangun tidur pagi sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena saat tidur, tubuh kehilangan banyak cairan dan air putih membantu proses pemulihan setelah semalaman tubuh beristirahat.

Alasan itulah yang membuat Anda wajib menyempatkan diri untuk minum satu atau dua gelas, sesaat setelah bangun tidur. Nah, agar Anda semakin semangat melakukannya, simak beberapa manfaatnya berikut ini.

Read Full Article
Lakukan Hal Ini agar Kaki Tidak Nyeri Saat Bangun Tidur
 – Tidur nyenyak semalaman, tapi waktu bangun kaki terasa nyeri? Tidur harusnya membuat tubuh menjadi segar dan bugar. Tapi nyatanya karena beberapa sebab, sehingga seseorang justru merasakan tidak nyaman pada tubuhnya setelah bangun tidur, termasuk bagian kakinya yang menjadi kaku, kram, dan kesemutan.Tidak mengherankan, karena mungkin selama seharian penuh, Anda disibukkan dengan beragam aktivitas dari mulai berjalan, berdiri dan duduk lama sehingga kaki menjadi kaku. Kondisi tersebut pasti menyiksa dan membuat Anda merasa tidak nyaman, bukan?Sudah pasti, apalagi keesokan harinya Anda harus siap bekerja keras lagi. Tidak mau mengalami kaki nyeri dan kaku saat bangun tidur, bukan? Anda bisa melakukan beberapa cara sederhana berikut ini, untuk mengatasinya.
Kenali Akibat Saat Bangun Tidur Langsung Berdiri
Semua orang pasti tidak bisa terlepas dari yang namanya istirahat atau tidur sejenak untuk memulihkan stamina tubuh. Namun dari sisi lain, kita bisa memperhatikan akan kebiasaan bangun dari tidur yang tepat.Apakah di saat bangun tidur kita langsung berdiri, duduk sejenak, atau berbagai perilaku lainnya? Nah, dari situ semua tentu terlintas dalam benak pikiran tentang bagaimana kebiasaan bangun tidur yang tepat agar kondisi tubuh bisa lebih bugar dan sehat kembali.Kebiasaan bangun tidur bisa diibaratkan seperti tubuh yang akan melakukan aktivitas olahraga. Maka, sangat dianjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum Anda bangun dari tidur. Sama halnya dengan cara bangun tidur yang benar, yang bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Ingin Kulit Cerah Bercahaya? Lakukan Ini saat Bangun Tidur
.co.id – Hal positif yang dilakukan pada pagi hari dapat memengaruhi perasaan serta aktivitas yang akan kita lakukan seharian. Biasanya saat bangun pagi, peregangan dan mendengarkan lagu yang dapat meningkatkan mood menjadi pilihan banyak orang.Namun tahukah Anda, ada hal lain yang sebaiknya dilakukan setelah bangun tidur yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Banyak yang sudah terbiasa untuk meminum segelas air putih saat bangun tidur. Mengonsumsi air putih setelah bangun tidur membuat siapa saja merasa segar, bersih, dan sehat di pagi hari.Air memang menjadi komponen penting untuk manusia karena semua organ dalam tubuh manusia sangat membutuhkan cairan. Air dapat memberikan hasil terbaik bagi tubuh saat pagi hari.
3 Manfaat Sehat Minum Air Putih Sesaat Setelah Bangun Pagi
 – Apa yang Anda lakukan setelah bangun pagi? Pasti kebanyakan orang suka buka hp, pergi ke kamar mandi, langsung nonton tv atau bahkan tidur lagi karena masih mengantuk.Mulai sekarang sebaiknya lakukan kebiasaan sehat setelah bangun tidur di pagi hari. Bagaimana caranya? Cukup mudah, Anda hanya perlu minum satu sampai dua gelas air putih 1 menit setelah bangun.Tanpa Anda sadari, ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari sekedar minum air putih setelah bangun. Berikut manfaatnya seperti dilansir dari Boldsky.
Ketahui Keuntungan Anak Bangun Lebih Pagi
Bangun pagi akan membuat tubuh seseorang terasa lebih segar dan pikiran pun terasa nyaman. Itu pun kalau seseorang telah menjalani waktu tidur yang cukup. Tidur tidak terlalu larut malam, tidak begadang semalaman.Bangun pagi lebih cepat artinya bangun lebih awal. Bagi seorang siswa, kebiasaan bangun pagi lebih awal akan memperoleh keuntungan tersendiri. Selain tubuh terasa segar dan pikiran jadi bugar, masih banyak keuntungan-keuntungan lainnya yang akan mereka bisa dapatkan.Salah satunya adalah beribadah di awal waktu. Bagi anak muslim, bangun pagi lebih awal tepatnya ketika berkumandang bunyi azan, aan memberi kesempatan untuk melaksanakan ibadah salat subuh di awal waktu. Berbeda, jika anak yang telat bangun. Mereka sering melewatkan ibadah salat begitu saja.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum dan Sesudah Tidur
Minum air hangat sebelum tidur di malam hari dan setelah bangun tidur di pagi hari, ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan kita. Namun sayangnya, terkadang hal ini sering disepelekan oleh kebanyakan orang.Tak sedikit dari kita, bahkan malas untuk minum air putih apabila ketika akan tidur di malam hari. Lebih parahnya lagi yaitu bahkan kebanyakan dari kita akan mencari kopi, ketika bangun tidur di pagi hari dan melupakan air putih. Seperti yang kita ketahui, air putih tidak hanya sekadar minuman pelepas dahaga saja.Tapi ternyata, banyak manfaat yang terdapat di dalam air putih ini, bahkan para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa mengonsumsi air putih hangat secara rutin setiap pagi ketika bangun tidur dan malam sangat bermanfaat bagi tubuh. Tidak percaya?
Minum 4 Gelas Air saat Bangun Tidur dan Dapatkan Manfaatnya
Banyak orang yang tidak tahu manfaat menakjubkan dari minum air putih setelah bangun tidur. Perlu diketahui, minum beberapa gelas air setelah bangun, dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit.Di Jepang, ada terapi sehat yang mengharuskan minum beberapa gelas air setelah bangun. Para ilmuwan sepakat, bahwa hal itu sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh.Untuk menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit, orang-orang Jepang sangat yakin bahwa air adalah metode pengobatan yang paling tepat. Seperti dilansir dari Daily Nutrition News, berikut beberapa langkah yang perlu Anda lakukan, kalau ingin melakukan terapi minum air seperti yang dilakukan orang Jepang.
Ini Dia 7 Manfaat Bangun Pagi Bagi Pebisnis
 – Ada pepatah yang mengatakan bahwa, jangan bangun kesiangan agar rezeki tidak dipatok ayam. Bangun pagi sangat disarankan, karena dianggap dapat memengaruhi kelancaran rezeki. Pepatah tersebut ada benarnya juga.  Bangun pagi merupakan salah satu tanda bahwa, Anda orang yang rajin. Bangun pagi harus menjadi kebiasaan baik bagi pebisnis yang ingin sukses mendapatkan banyak rezeki. Tentu saja ada alasan yang jelas, kenapa penting sekali bangun pagi bagi pebisnis. Saat Anda bangun pagi, Anda bisa lebih siap untuk memulai aktivitas. Pada hari kerja, Anda tidak akan terburu-buru datang ke kantor. Anda bisa lebih awal bekerja dan menjalankan rutinitas. Saat akhir pekan pun, Anda bisa bersiap untuk memulai kegiatan yang sudah direncanakan. Baca Selengkapnya ...
Lima Sunnah Rasulullah ketika Bangun Tidur
Bangun tidur merupakan nikmat yang tidak ada bandingnya. Bagaimana tidak, kita masih diperbolehkan untuk kembali menghirup udara dan menjalani aktivitas seperti biasa.Pagi hari menjadi momentum yang tepat untuk mengucapkan banyak syukur, karena kesempatan hidup yang diberikan Allah kepada kita. Ketika pagi hari, banyak orang yang bermalas-malasan untuk bangun dari tidurnya.Padahal, selain mendapatkan kesegaran, bangun tidur juga bisa menjadi lahan mencari rida Allah SWT. Ketika bangun, banyak amalan yang dapat dilakukan untuk mendapatkan pahala. Lima hal ini senantiasa dilakukan oleh Rasulullah SAW setiap kali bangun tidur. Penasaran? Berikut ulasannya.
6 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bikin Wajah Segar dan Cantik
Umumnya, seseorang akan terlihat kusut dan tidak menarik setiap bangun tidur. Maka dari itu, kebanyakan cewek merasa malu jika ada yang mengetahui penampilan aslinya saat bangun tidur.Tapi Anda tidak perlu minder lagi, karena dengan melakukan beberapa trik tertentu sebelum tidur, maka Anda bisa tampil dengan kulit wajah yang segar di pagi harinya. Kira-kira apa sajakah yang bisa dilakukan agar wajah tidak kusut saat bangun tidur?1. Bersihkan wajah sebelum tidurSatu hal yang wajib dilakukan sebelum tidur adalah membersihkan muka. Jangan biarkan sisa make up menempel di kulit, karena dapat berpotensi merusak kecantikan kulitmu.
Tips Cegah dan Atasi Wajah Bengkak saat Bangun Tidur
Sering mengalami wajah bengkak saat bangun tidur? Hal ini merupakan hal yang umum terjadi pada kita semua, terutama ketika bangun tidur di pagi hari. Bagian wajah yang biasanya mengalami pembengkakan adalah bagian mata dan bibir.Meskipun hal ini bukanlah sebuah penyakit, namun ini akan membuat wajah kita terlihat aneh, tak jarang kita kaget ketika bercermin di pagi hari. Hal inilah yang membuat sebagian dari kita menjadi tidak percaya diri.Wajah yang bengkak disebabkan oleh banyak faktor, seperti alergi, gigitan serangga, kebersihan tempat tidur yang kurang terjaga, atau makanan yang Anda konsumsi sehari-hari, terutama makanan yang Anda konsumsi sebelum tidur. Meskipun wajah bengkak saat bangun tidur sering terjadi, bukan berarti hal tersebut tidak bisa kita cegah.
8 Posisi Tidur yang Tepat untuk Atasi Masalah Kesehatan
Tidur berperan besar dalam keseluruhan kesehatan kita, termasuk mengatasi banyak masalah kesehatan yang memang disebabkan oleh kurang tidur dan istirahat. Rata-rata orang tidur 7-9 jam semalam, dan menghabiskan lebih dari 25 tahun untuk tidur. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya tidur untuk manusia.Namun, menurut studi baru, bukan hanya durasi tidur saja yang penting, tetapi posisi kita tidur juga sangat penting. Tahukah Anda, posisi tidur dapat memengaruhi kesehatan kita dengan berbagai cara.Posisi tidur yang tepat dapat berdampak pada tekanan darah kita dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti sinus dan nyeri punggung. Berikut delapan posisi tidur yang dapat meringankan berbagai masalah kesehatan dan nyeri yang Anda derita.
Delapan Tips Tidur Nyenyak yang Sehat
Saat kita kecil, perintah untuk tidur siang merupakan salah satu hal yang paling kita benci. Bukankah lebih seru, kalau waktu tidur siang kita gunakan untuk bermain di luar rumah atau nonton TV?Lucunya, saat kita beranjak dewasa, tidur yang nyenyak malah menjadi impian kita. Gaya hidup yang super sibuk membuat kita sulit untuk bisa tidur nyenyak. Tentu ini mengkhawatirkan, karena tidur yang berkualitas ternyata merupakan hal yang sangat signifikan untuk bisa hidup sehat, namun kini tidur nyenyak malah sulit kita peroleh.Kita sering frustasi karena sulit tidur. Dan dari waktu ke waktu, insomnia semakin menjadi masalah dan membawa akibat buruk pada kinerja dan kesehatan kita. Efek kurang tidur antara lain, membuat kecenderungan lebih mudah murung, tidak bisa konsentrasi, risiko serangan jantung, sistem imun yang lemah, naiknya tekanan darah dan berfluktuasinya berat badan.  
Tujuh Hal yang Tak Boleh Dilakukan saat Perut Kosong
 – Menurut para ahli, melakukan hal-hal tertentu saat perut kosong bisa memiliki efek merugikan pada kesehatan kita. Kita disarankan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum menjalankan aktivitas, atau setidaknya minum segelas air putih saat bangun tidur.Minum air lemon hangat saat bangun tidur memang menyehatkan. Tapi, ada beberapa hal yang sebaiknya jangan dilakukan di pagi hari saat perut kosong. Berikut tujuh kebiasaan pagi yang dapat membahayakan kesehatan kita.Minum kopi dan teh. Jutaan orang di seluruh dunia memulai hari mereka dengan kopi dan teh, tapi ini bisa menyebabkan GERD atau mulas yang dapat merusak lapisan usus Anda. Sebelum minum apapun di pagi hari, sebaiknya Anda minum segelas air putih terlebih dahulu.
Delapan Alasan Sehat Anda Wajib Minum saat Bangun Tidur
Setelah bangun tidur di pagi hari, hal apakah yang langsung Anda lakukan? Langsung ke kamar mandi, makan, menonton TV, mengotak-atik gadget, atau melakukan aktivitas lain? Agar badan langsung bugar setelah bangun tidur, sebaiknya Anda pilih aktivitas yang menyehatkan, salah satunya adalah minum air putih.Minum air putih setelah bangun tidur pagi sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena saat tidur, tubuh kehilangan banyak cairan dan air putih membantu proses pemulihan setelah semalaman tubuh beristirahat.Alasan itulah yang membuat Anda wajib menyempatkan diri untuk minum satu atau dua gelas, sesaat setelah bangun tidur. Nah, agar Anda semakin semangat melakukannya, simak beberapa manfaatnya berikut ini.
7 Tips Segar dan Semangat Usai Bangun Tidur Pagi Hari
 – Bangun tidur di pagi hari mungkin sudah menjadi suatu kebiasaan bagi mereka yang memiliki jam kerja tetap, yaitu berangkat pagi pulang sore. Namun, bagi mereka yang tidak memiliki jam kerja tetap mungkin akan merasakan kesulitan. Ditambah lagi jika tidak dibiasakan sejak kecil.Berbicara mengenai bangun tidur di pagi hari, sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan, agar kita bisa selalu bangun pagi-pagi. Sekarang sudah zaman modern, dan Anda bisa menggunakan smartphone sebagai alarm untuk membangunkan tidur. Selain itu, ada juga cara lainnya yang bisa anda lakukan untuk bisa bangun pagi. Dan, yang paling utama adalah mengatur pola hidup sehat, salah satunya tidur di waktu yang tepat dan hindari kebiasaan begadang.Nah, setelah anda bangun tidur di pagi hari, biasanya masih banyak godaan, yaitu godaan ngantuk, lemas, lesu, dan sebagainya, sehingga membuat anda berkeinginan untuk tidur kembali. Untuk membuat tubuh anda menjadi segar dan bersemangat, serta menghindari rasa kantuk, lemas, serta lesu. Berikut ini, beberapa tips segar dan semangat setelah bangun tidur di pagi hari.
Enam Penyebab Wajah Berminyak saat Bangun Tidur
Ada yang bilang jika ingin melihat kecantikan alami wanita, maka lihatlah ketika ia bangun tidur. Ketika wajahnya masih terlihat cantik, berarti memang aslinya sudah cantik, jika sebaliknya maka artinya kecantikan yang Anda saksikan adalah palsu alias tipuan makeup.Alasan itulah yang membuat wanita wajib melakukan perawatan khusus sebelum tidur agar ketika bangun, wajah tetap terjaga kesegaran dan juga kecantikan alaminya.Namun entah karena lupa, sibuk, atau alasan lain, sehingga beberapa wanita enggan melakukan perawatan kulit sebelum tidur, sehingga wajahnya jadi kusam dan terlihat berminyak saat bangun tidur. Kira-kira apa penyebabnya?
Enam Penyebab Sering Sakit Kepala saat Bangun Tidur
Pernahkah Anda merasa pusing atau sakit kepala setelah bangun tidur di pagi hari? Sakit kepala setelah bangun tidur bisa dikatakan satu kondisi yang tidak mengenakkan. Bagaimana tidak, dengan tidur yang nyenyak di malam hari, kita pastinya berharap bisa bangun dalam kondisi tubuh segar bugar.Tapi nyatanya justru sebaliknya, karena kepala jadi pusing dan tidak nyaman saat bangun tidur. Pastinya Anda bertanya-tanya, apa penyebabnya dan kenapa bisa sakit kepala tiba-tiba saat bangun tidur?Ternyata, ada banyak sekali penyebab pusing kepala setelah bangun tidur. Daripada Anda harus menebak-nebak tanpa tahu apa penyebab pastinya, sebaiknya simak informasinya berikut ini.
Enam Cara Atasi Wajah Bengkak setelah Bangun Tidur
Bangun tidur merupakan waktu, saat wajah kita terlihat aslinya atau tanpa polesan apapun seperti make up dan lain sebagainya. Bahkan, ketika bangun tidur pun wajah kita terlihat lucu, aneh, dan tak jarang di antara kita tidak percaya diri ketika harus bertemu dengan orang lain saat baru bangun tidur.Memang tak dipungkiri, saat bangun tidur wajah kita terlihat aneh atau lucu, tak jarang wajah kita juga terlihat bengkak. Namun, ketika Anda mengalami wajah bengep saat bangun tidur, Anda tidak perlu panik terlebih dulu.Wajah bengkak saat bangun tidur merupakan hal yang biasa. Hal tersebut terjadi karena adanya penumpukan cairan di area wajah. Hal tersebut disebabkan, karena tubuh mengalami dehidrasi atau asupan makanan yang kurang bergizi.Baca selengkapya...
Kenali Lima Kebiasaan Minum yang Salah
Kebiasaan minum pasti Anda lakukan setiap waktu, terutama minum air putih untuk memenuhi cairan tubuh, agar terhindar dari dehidrasi dan membuat tubuh lebih segar.Minum air putih bukanlah hal biasa, tapi penting dan harus tahu bagaimana cara minum yang tepat. Minum bukanlah sekedar memasukkan air ke dalam mulut, menghilangkan rasa haus dan mencegah kekurangan cairan tubuh. Apakah selama ini cara minum Anda sudah benar dan menyehatkan?Ada berbagai kesalahan yang sering dilakukan oleh orang saat minum. Secara tidak disadari ternyata dapat mengganggu kesehatan. Berikut ini kesalahan yang selalu dilakukan dalam kebiasaan minum dan bagaimana cara atau solusi minum yang benar.
Tujuh Penyebab Badan Pegal-pegal saat Bangun Tidur
Bangun tidur bukannya bikin badan segar, tapi justru loyo dan badan terasa pegal-pegal. Kondisi ini seringkali membuat orang merasa bingung hingga akhirnya menebak-nebak apa penyebabnya. Bahkan bagi yang kurang sabar, mereka akan mencari jalan pintas dengan minum jamu atau obat yang bisa menghilangkan pegal-pegal di badannya.Jika Anda sering mengalami hal tersebut, baiknya jangan buru-buru minum jamu atau obat-obatan, karena bisa jadi pegal-pegal yang Anda alami disebabkan oleh tujuh hal sepele, di antaranya sebagai berikut.Salah posisi tidur. Salah posisi tidur menjadi penyebab utama badan pegal-pegal setelah bangun tidur. Oleh karena itu, untuk menghindarinya, pastikan tidur dengan posisi yang tepat dan menyehatkan, yakni miring ke kanan. Posisi ini membuat organ tubuh bisa bekerja optimal sehingga ketika bangun badan jadi segar.
5 Alasan Anda sering Sakit Kepala di Pagi Hari
 – Bangun tidur dengan kondisi sakit kepala merupakan hal yang tidak menyenangkan. Kondisi ini bisa membuat Anda malas bangun dan kemabli tidur lagi. Sakit kepala saat bangun tidur merupakan kondisi yang sering dialami banyak orang.Jika Anda sering alami kondisi seperti ini, sebaiknya jangan pernah mengabaikan atau mendiamkannya. Hal tersebut karena, bisa menyebabkan masalah serius di kepala Anda. Jadi, apa sih penyebab sakit kepala di pagi hari?Kekurangan dan kelebihan waktu tidur juga jadi salah satu penyebabnya. Tubuh kita membutuhkan 7 sampai 8 jam istirahat (tidur) untuk kembali beroperasi secara normal. Tubuh yang tidur kurang atau lebih dari waktu tersebut dapat menyebabkan stres, tekanan darah naik, dan peningkatan denyut jantung yang ujungnya bisa menyebabkan sakit kepala. 
Setop Minum Saat Makan, Ini Bahayanya
Pada saat apakah Anda minum air putih, apakah saat haus saja? Minum air putih biasa dilakukan setiap waktu, termasuk saat menikmati makanan. Minum saat makan bukanlah hal yang aneh, karena dianggap membantu pencernaan dan mengurangi tenggorokan seret.Padahal, minum sambil makan justru dapat membahayakan kesehatan pencernaan dan organ tubuh lainnya. Mungkin Anda heran, bagaimana mungkin minum saat makan dapat berbahaya bagi kesehatan?Nah, agar Anda tidak lagi melakukan kebiasaan buruk tersebut, sebaiknya kenali beberapa alasan kenapa kita wajib berhenti minum saat makan.Baca selengkapanya...