Daftar Buah Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Daftar Buah Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Kusuma Susilo  ⋅  08 Dec 2016 15:00:13

Banyak orang beranggapan bahwa penderita diabetes harus menghindari makanan yang manis-manis, termasuk buah bercita rasa manis. Anggapan itu sebenarnya agak sedikit keliru, karena ada juga buah berasa manis yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes sekalipun.Buah menyediakan berbagai mineral penting, vitamin, phytochemicals dan serat yang penting bagi tubuh. Walaupun bercita rasa manis, jika kandungan karbohidratnya rendah, buah seperti ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.Hal yang perlu diperhatikan bagi penderita diabetes yakni tingkat glycemic index GI , kecenderungan karbohidrat berubah menjadi glukosa di dalam darah. Menurut penelitian, glysemic index yang aman bagi penderita diabetes, nilainya harus berada di bawah 55. Berikut adalah beberapa buah manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes.

Continue Reading

Related Posts