10 Macam Biji-bijian Paling Sehat

10 Macam Biji-bijian Paling Sehat

Deristya Syafjulianti  ⋅  14 Oct 2016 19:50:16

Salah satu sumber makanan manusia yakni biji-bijian. Tanaman biji yang ada di muka bumi berbeda-beda dari segi ukuran, bentuk, maupun warna. Biji merupakan embrio tanaman itu sendiri dan kaya akan nutrisi.Setiap biji mengandung vitamin, mineral, protein, minyak essensial, dan enzim aktif dalam kandungan yang tinggi. Berdasarkan penelitian, ternyata biji-bijian sangat baik untuk berbagai permasalahan penyakit modern serta dapat memelihara kesehatan tubuh.Namun, perlu diperhatikan, cara mengkonsumsi biji-bijian tidak sembarangan. Jika dimasak terlalu panas akan merusak kandungan nutrisi di dalamnya. Cara terbaik memakan biji-bijian yakni dengan dimakan mentah atau dibuat jus.

Continue Reading

Related Posts