Yoga, Olahraga Mengecilkan Perut yang Mudah dan Menyenangkan

Yoga, Olahraga Mengecilkan Perut yang Mudah dan Menyenangkan

Omar Indra  ⋅  25 Jun 2016 05:50:07

Gerakan olahraga Yoga untuk mengecilkan perut buncit ini bisa kita lakukan dengan mudah dan menyenangkan. Selain itu, senam Yoga jika dipraktikkan dengan benar manfaatnya sangat besar seperti dapat menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih sehat.Gerakan yoga untuk mengecilkan perut berikut ini merupakan salah satu latihan konvensional untuk mendapatkan perut yang rata dan kencang. Salah satu cabang dalam olahraga Yoga yang terkenal saat ini adalah bikram Yoga atau hot Yoga.Sesuai dengan namanya, peserta yang mengikuti kelas bikram yoga akan masuk ke dalam ruangan dengan suhu sekitar 40 derajat celsius selama 90 menit dan melakukan 26 posisi. Berat badan pun dipercaya akan mudah turun apabila Anda melakukan bikram secara teratur dan benar, minimal 3 kali dalam seminggu. Berikut ini merupakan gerakan-gerakan senam yoga yang bisa kamu lakukan dan terapkan.Baca selengkapnya

Continue Reading

Related Posts