Omar Indra ⋅ 11 Apr 2016 04:30:06
Mungkin di benak Anda menurunkan berat badan dalam waktu singkat sangat mustahil dan membutuhkan usaha ekstra besar, seperti olahraga kardio yang disiplin dan berat setiap hari, diet ketat dengan hanya mengonsumsi sayur dan buah, menghitung kalori yang masuk dan keluar. Semua terdengar menyiksa dan repot, bukan?Tentu saja olahraga dan diet diperlukan, tapi tidak harus semenyiksa itu. Untuk menurunkan berat badan, yang Anda harus lakukan adalah mengurangi kalori yang masuk. Tahukah Anda, bahwa setiap 3.500 kalori yang dihilangkan sama dengan mengurangi berat badan sekitar 0,5 kilogram?Jadi, disarankan kalori yang masuk tidak kurang dari 1.200 kalori, mengingat Anda juga memiliki aktivitas yang membutuhkan tenaga atau kalori. Atau jika ingin hasil yang lebih terlihat, minimal kalori yang masuk adalah 800 kalori, tapi disarankan ini tidak dilakukan untuk lebih dari 3 hari.
Continue Readingviva.co.id ⋅ 27 Aug 2020
Beritatrendz ⋅ 05 Apr 2018
Beritatrendz ⋅ 08 Apr 2018
Beritatrendz ⋅ 03 Apr 2018
http ⋅ 03 Apr 2018
www.rancahpost.co.id ⋅ 24 May 2016
exspresiku.blogspot.co.id ⋅ 07 Apr 2018
Beritatrendz ⋅ 08 Mar 2017
Beritatrendz ⋅ 05 Apr 2018
Beritatrendz ⋅ 04 Apr 2018
indofoodscraft.blogspot.co.id ⋅ 14 Feb 2017
informasi212.blogspot.co.id ⋅ 16 Nov 2015
www.beritaharianmu.com ⋅ 30 Mar 2020
www.tergemes.com ⋅ 04 Apr 2018
