Manfaat Konsumsi Jagung Rebus bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Jagung Rebus bagi Kesehatan

Deristya Syafjulianti  ⋅  01 Apr 2016 05:00:12

Di beberapa daerah di Indonesia, jagung sudah menjadi makanan pokok pengganti nasi dan juga ubi. Tanaman yang berasal dari Amerika Latin ini juga sangat mudah diolah dan bisa dimasak menjadi berbagai jenis masakan.Mulai dari jagung rebus, perkedel, sup, hingga popcorn. Jagung juga bisa digunakan sebagai pemanis pengganti gula, sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes. Selain itu, juga jagung sangat kaya akan serat dan juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.Jagung memiliki berbagai kandungan gizi seperti vitamin B dan C, karoten, kalium, zat besi magnesium, fosfor, omega 6 dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Dengan begitu, banyaknya kandungan gizi yang ada pada jagung khususnya jagung rebus, sangatlah baik khasiatnya untuk tubuh.

Continue Reading

Related Posts