rudi blogs: Manfaat Minum Air Sebelum Tidur Untuk Tubuh

rudi blogs: Manfaat Minum Air Sebelum Tidur Untuk Tubuh

rudbiring  ⋅  17 Mar 2016 09:11:51

Ada banyak manfaat dari air minum, dari menjaga kesehat dan terhidrasi untuk membersihkan jerawat. Anda mungkin sudah mendapatkan beberapa manfaat ini tanpa menyadarinya. Air mengandung banyak mineral berharga dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Minum air sebelum tidur adalah salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh Anda menyimpan nutrisi dan mineral yang Anda butuhkan untuk tetap sehat dan kuat.Segelas air putih sebelum Anda pergi untuk tidur akan bermanfaat untuk membantu tubuh Anda mengisi kembali cairan yang hilangan dari sepanjang hari karena aktivitas normal yang kita jalani. Karena tubuh Anda adalah sebagian besar mengandung air, Anda harus tetap terhidrasi dalam rangka untuk tubuh agar berfungsi dengan baik dan benar. Karena Anda tidak bekerja keras dan tidak mengeluarkan tenaga dan keringat saat Anda tidur, tubuh Anda tidak akan mengeluarkan banyak cairan saat tidur. Ketika Anda memberikan cairan kedalam tubuh dengan air minum sebelum Anda pergi untuk tidur, itu hanya isi ulang tingkat yang diperlukan tubuh.Manfaat Air Untuk Membakar KaloriAir juga bisa menurunkan berat badan dengan membakar kalori secara alami. Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum air es adalah cara yang baik untuk membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. Meskipun hal ini tidak selalu benar untuk semua orang, tapi hal ini memiliki sejumlah besar kebenaran di balik itu. Ketika Anda minum air dingin, tubuh Anda perlu bekerja waktu ganda untuk pemanasan, meningkatkan tingkat metabolisme dan membakar kalori. Jika Anda minum air sebelum Anda tidur, tubuh Anda akan mulai bekerja ekstra keras untuk pemanasan, meningkatkan metabolisme Anda. Karena Anda tidak mengambil dalam kalori tambahan, itu akan mulai membakar kelebihan kalori Anda.Manfaat Air Sebelum TidurKetika Anda minum air secara alami akan menyeimbangkan vitamin didalam tubuh Anda, nutrisi dan juga mineral, mengisi semua kedalam organ tubuh untuk berfungsi dan menjaga dengan benar. Dengan minum air sebelum tidur, hormon Anda, tingkat energi, otot dan sendi menjadi seimbang. Ini membantu Anda rileks dan membuat Anda merasa diremajakan di pagi hari. Saat Anda tidur, air memiliki waktu untuk mencapai setiap bagian dari tubuh Anda dan mengisi sepenuhnya. Dalam waktu hitungan menit, Anda akan bisa tidur lebih nyenyak dan konsisten dengan minum air sebelum tidur, meninggalkan otot Anda, vitamin dan mineral dalam harmoni.Manfaat Air Untuk Menghilangkan RacunSalah satu manfaat terbaik dari air minum adalah bahwa ia bertindak sebagai pembersih tubuh alami. Tubuh Anda menarik banyak racun, dari makanan, lingkungan dan elemen lainnya. Membersihkannya secara konsisten akan membantu tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Minum air sebelum Anda tidur akan memberikan tubuh Anda dengan persediaan (air) dan waktu untuk membersihkan system tubuh Anda dari racun yang tidak diinginkan. saluran pencernaan Anda, otot Anda dan bahkan manfaat kulit Anda dari proses pembersihan. Anda akan merasa lebih baik, menurunkan berat badan lebih cepat dan memiliki lebih banyak energi sepanjang hari.Seiring dengan semua manfaat kesehatan yang normal dengan minum air, hanya akan memiliki manfaat yang besar jika Anda melakukanya sebelum Anda tidur setiap malam dan akan dapat memiliki efek besar dan positif pada gaya hidup Anda. Anda akan menemukan bahwa tidur Anda lebih baik dari sebelumnya.

Continue Reading

Related Posts