Tujuh Kebiasaan yang Buat Tidurmu Tidak Sehat

Tujuh Kebiasaan yang Buat Tidurmu Tidak Sehat

Deristya Syafjulianti  ⋅  13 Mar 2016 17:15:17

 – Semua orang membutuhkan tidur. Dengan tidur tubuh dapat segar kembali dan rasa lelah dapat berkurang. Orang dewasa umumnya harus tidur 6 sampai 8 jam dalam sehari. Sebelum tidur, orang-orang biasanya memiliki ritual tidur yang unik.Ada yang harus main game terlebih dahulu, ada yang menonton film, bahkan ada yang harus pakai AC atau kipas angin agar tidur bisa nyenyak. Tapi, tak semua kebiasaan itu berdampak baik.Dimulai dengan bermain smartphone sebelum tidur. Ini jelas tidak baik, karena radiasi smartphone dapat membuat otak tidak tidur dan jika berlanjut dapat mengakibatkan kanker otak. Memang sulit dicegah, tapi sebaiknya berhentilah memegang smartphone setidaknya satu jam sebelum kamu tidur. 

Continue Reading

Related Posts