Atasi Sakit Punggung dengan Lima Gerakan ini

Atasi Sakit Punggung dengan Lima Gerakan ini

Kusuma Susilo  ⋅  03 Mar 2016 12:15:06

 – Nyeri punggung merupakan salah satu keluhan yang paling sering terjadi. Walaupun terdengar cukup klasik, namun dengan melakukan beberapa gerakan tertentu ternyata cukup mampu untuk membantu mengatasi rasa nyeri pada punggung.Dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Brasil dan juga Australia menunjukkan bahwa berolahraga sekitar 2-3 kali seminggu mampu untuk menurunkan risiko untuk terkena nyeri punggung hingga 35%.Gerakan yang paling aman untuk dilakukan adalah gerakan berjalan. Selain itu juga, ada beberapa gerakan yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit di punggung dengan mudah. Lantas, bagaimana gerakannya? 

Continue Reading

Related Posts